國人足夠的身體鍛煉不足半數

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  前不久,在由國家衛生計生委宣傳司、國家體育總局群體司指導的“健康人·中國夢2017論壇”上,世界衛生組織駐華代表施賀德博士說,不健康的生活方式和飲食方式正在中國流行,這主要包括吸煙、缺乏身體鍛煉、不健康的飲食和過量飲酒。特別說明的是“中國慢性非傳染性疾病流行的一個重要因素就是不健康飲食,特別是高鹽、高糖和高脂的飲食”。

  但值得大家注意的是,這些因素恰恰都是能夠改變的,而且自己的行為也影響著周圍人共同行動。我們一個人如果連這些基本的生活方式都管不住,怎麼去管自己的下屬、管自己的孩子呢!如果以糖尿病為例,中國成年人中12%患有糖尿病,如果不采取措施,糖尿病的患病率將以非常可怕的速度繼續增加。包括糖尿病在內的慢性病迅速蔓延、流行,主要原因就是人們的飲食結構從傳統模式轉為高鹽、高糖、高脂的飲食模式,以及缺乏鍛煉、人口老齡化、吸煙等。最近的研究顯示,中國人群中54%缺乏足夠的身體鍛煉,而且對於生活在快餐店附近的城市低收入人口來說,這種情況正在日益。

  作為醫生,我看到周圍的小胖墩,看到值班的同事加班就要叫外賣吃快餐,看到我的同事在工作中由於體位不當而出現腰椎小關節錯縫,疼痛難忍,且不能上班,所有這些都是不良生活習慣導致的惡果,我們沒有理由不相信科學,沒有理由拒絕體育鍛煉,也沒有理由不去改變自己不良的生活和飲食習慣,讓我們大家都行動起來,早一天行動起來,去保障好身體,為國家,為家人多做一些有益的事情。

  中國中醫科學院眼科醫院骨科朱瑜琪溫馨提示:如果您在生活中還有骨科方面的其它困惑可直接到我診室(每周二、四全天)來,面對面的給您檢查、指導和治療,也可以通過好大夫網http://zhuyuqi.haodf.com/提交相關問題幫您解答。地址:北京市石景山區魯穀路33號

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