鬱雷:你不是一個人——淺談腫瘤患者的壓力控製

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  發表者:鬱雷

  哈爾濱醫科大學附屬二院主治醫師。

  當診斷為惡性腫瘤時,所有的患者都會感到絕望。“為什麼上天對自己這麼不公平?為什麼我能患上腫瘤?我該怎麼辦?”一個又一個的疑問無法解答。

  當接受治療和生活指導時候,面臨各種不同的場面也會感到各種壓力從天而降。如何跟家里人傳達我內心的痛苦和不安,如何向同事和領導說明現在身體的情況等等一系列的問題纏繞著腫瘤患者。

  腫瘤患者面臨種種打擊和無助時,面對精神和身體兩方面的巨大壓力往往會出現心理疾病,甚至是厭生的念頭。主要的表現主要是不安(精神過度緊張)和失落。

  不安主要表現為雖然不想或不願意去想還偏偏老去考慮,冒冷汗,失眠,總是有什麼事情好像沒有做完,易怒,精神不集中,一直處於緊張狀態。

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  失落表現為失眠,對什麼事情都提不起興趣,易疲勞,食欲下降,自責。

  對於以上出現的問題,患者們一定及時跟醫生和家里人進行溝通,因為這不僅關係到您對接下來的治療的配合問題,還會關係到治療的療效。

  除此之外,自己也可以通過一些方法進行心理調節。比如:與家人和病友交談、寫日記、聽音樂,看過往的照片回憶美好的往事,大聲歌唱,晴好的天氣外出散步,養寵物,去海邊遠眺大海,畫畫等等每個人可以製定屬於自己的壓力解決方案。

  最重要的是永遠要記住你不是一個人。你不是一個人在和癌魔戰鬥!身邊有你的家人,你的孩子,你的父母,你的朋友,你的身邊還有醫生,有護士。頑強地與病魔鬥爭到底,勝利終將屬於我們!

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