孩子手機成癮,父母出了問題?

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  近來頻繁有網友谘詢:孩子玩手機上癮了怎麼辦?筆者的朋友更是因此焦慮不已,原因是還在上小學的孩子已經沉迷於手機,春節都閉門不出,隻想抱著手機打遊戲。

  自從智能手機普及以來,我們周圍的“低頭族”越來越多,馬路上看,地鐵里看,吃飯前不拍個照片傳到朋友圈里,都不許人動筷子。

  成年人尚且如此,長時間玩手機對孩子的危害可想而知。

  1.對眼睛造成傷害:長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會使眼睛特別疲勞。尤其當周圍環境暗,而手機屏幕亮時,對眼的損害尤其大。

  2.對脊椎發育不利:兒童正處在生長發育的高峰期,如果長時間保持低頭含胸的姿勢,可能會引起脊椎變形,尤其容易導致頸椎的變形。

  3.降低兒童的反應能力:英國布里斯托爾大學於2014年完成的研究證明,長時間使用手機的10至11歲的兒童,反應能力大大降低。芬蘭科學家對一組10至14歲兒童的調查也證實了這一結論。

  4.語言能力也會受影響:幼兒在三歲前是語言發展的關鍵時期,如果這個時候孩子過多接觸手機,注意力被手機的聲音和色彩吸引,他學習語言的興趣就會大大減少。網上有人自報由於孩子出生以後自己工作太忙,家里老人又疏忽了和孩子的交流,而將孩子托付給了手機,三歲以後,家里人才發現孩子有嚴重的語言交流障礙。

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  5.影響學習:這一點顯而易見,沉迷手機以及網絡遊戲之後,孩子在課堂上面很容易走神。而有些年齡大的孩子,熬夜玩遊戲,更是引起第二天精神恍惚,記憶力減退,學習能力下降。

  到底是什麼原因使得我們的孩子對手機如此迷戀?

  1.缺乏足夠的陪伴

  這種陪伴並不只是時間上的問題,而是家長如何滿足孩子心靈需求。現今獨生子女非常多,因為沒有兄弟姊妹的陪同,在很多時候他們隻能一個人玩,如果家長做不到足夠的傾聽和陪伴,又忽視了去共情他們的快樂和煩惱,那麼孩子心靈上就很容易產生孤獨感,從他們口中我們就會經常聽到“好無聊”、“沒人陪我玩”等等的抱怨。這種時候,手機以及電子遊戲就很容易成為他們宣泄情緒、尋找樂趣的最佳途徑了。

  2.家長錯誤的“獎賞”所誘導

  有些家長平時對手機嚴加管控,而當某一天孩子表現乖巧或者成績優異的時候,拿手機當獎勵,來犒勞孩子,美名其曰“你今天表現不錯,可以玩一會手機”,一時之間,手機儼然成了父母最高級的獎勵。而家長卻忽視了,這樣的獎勵,不僅很功利,而且也在無形中強化了孩子對玩手機的渴望。

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  2.環境的影響

  這里所指的“環境”,不僅是指我們周圍的大環境,更是指孩子天天生活的家庭環境。我一個做圖書管理員的朋友曾說,經常見到有些母親一手拿著手機看韓劇,一手揮舞著催促孩子認真讀書,而他們的孩子通常也不會專心讀書,身體雖然朝向書本,眼睛卻遊移到了母親的手機上面。網上更有老師曬出一名學生的作文,題為《爸爸,我想做你的手機》,這篇作文看哭了很多的網友。試想父母自己都無法控製玩手機的時間,又怎能遏製孩子對手機的欲望?

  4孩子的課餘活動太少

  上世紀八九十年代的孩子,雖然身處物質匱乏的年代,但都很熱衷戶外運動,一些簡單的遊樂項目就能讓他們樂不可支。如今的社會,物質無比豐富,運動場所和娛樂項目非常多,卻反而催生了很多的“宅男宅女”。很多的父母除了給孩子報大量的課外班,卻忽略了安排固定的戶外活動以及親子遊戲時間。孩子因此在學習之餘無所事事,手機就成了打發時間的最佳消遣方式。

  那麼,怎樣才能幫助孩子戒除“手機癮”,讓孩子的眼睛從手機屏幕上解放出來?

  之前有新聞爆出,有個家長因為看不慣孩子整天抱著手機玩遊戲,一怒之下將孩子的手機奪過去砸到了地上,這種簡單粗暴的方式我們堅決不支持,因為這隻是家長在單方面發泄情緒,對幫助孩子戒除手機癮沒有任何幫助。

  其實,孩子的問題,無不反映著一個家庭的問題,我們在發現問題之後,要適當反思自己,從修正自身開始,用行為去影響孩子。

首先,要做自律的父母,建議父母除了接聽電話以及處理工作事務之外,盡量少看手機,無論孩子在與不在,從自己做起,盡量不要有手機依賴。父母甚至可以請孩子來參與監督,製定家庭手機使用情況日報、周報等等,貼上父母親的頭像,當日或者當周表現優秀者,可以由孩子來佩發小紅旗或者小紅花,而做得不夠好的,則貼上“仍需努力”的標誌,以示鼓勵。這樣的過程,一來讓孩子體驗了做老師的權威,二來增進了親子關係,而隻要持續21天以上,真的能改善手機依賴的習慣。一舉三得,全家不亦樂乎。

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第二,增加陪伴時間

  很多父母都聲稱自己很忙,但孩子的成長卻不會因為父母的忙碌而停下腳步。建議父母從繁忙的工作以及頻繁的應酬中抽取時間來陪伴孩子。每日增加半小時親子時間,一起閱讀,一起討論社會時事,或者隻是一起完成一項家務,對增進親子關係都大有裨益。

第三,課外安排固定的戶外運動時間

  給孩子安排固定的活動時間,放學後鼓勵孩子參加體育鍛煉,讓他在運動中體會到快樂,以轉移了對手機的注意力。當然,如果父母能陪伴左右,或者參與其中,孩子的感覺會更好。

第四,節假日親子活動不能少

  周末除了孩子非常喜歡的興趣班,還要增加至少一項親子活動,比如全家一起看電影,一起去圖書館看書,或者去郊遊和爬山等等,過程中關於電影或者書籍觀後的熱烈討論,或者爬山和跑步中全家揮汗如雨的堅持,對孩子的內心都會是很大的滋養,日積月累中,孩子不僅能甩掉對手機的依賴,還會使身體和心靈都得到健康的成長。

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