跑步毀膝蓋?超六成人都無解 你敢跑嗎?

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一臉懵逼!跑步也會跑出問題?我的體育課一定是曆史老師教的……

一直以來,跑步都是大眾鍛煉身體的最基礎的項目,尤其是近兩年馬拉鬆熱、跑步刷圈熱,讓跑步又重新回到了大家的視野。有很多問題也隨之突顯了出來,跑步傷不傷膝蓋?跑步前的熱身運動你做到位了嗎?跑步會不會造成“習慣性崴腳”?進行拉伸運動時,關節哢哢響,是關節出問題了嗎?運動受傷後該進行哪些緊急處理?為了萬千跑友的健康,網易健康製作了一份調查問卷。其中包含了16個最具有代表性的跑步“骨”惑話題,請網友選擇感興趣的問題進行作答。

好奇!目前票選最高的居然是這個問題

問卷中的16個跑步“骨”惑圍繞跑步中骨骼健康的方方面面,其中許多“骨”惑你一定有中過槍,或許你現在也無法對其做出判斷。我們正是想通過這份問卷,對廣大網友的跑步常識“摸底”,揪出那些最讓大家困擾的跑步“骨”惑。

許多網友踴躍參與到我們的答題活動中,投放不到一周就收到了超過兩千份答卷。令小編驚奇的是,69%的人都對“跑步會不會磨損膝蓋與跟腱”這個問題甚是困惑。看來大家真是邊跑步心里邊打鼓。既然跑步會磨損膝蓋,那干嘛不停下來,讓我們的膝蓋休息?!這也是相當一部分人的觀點。其次在我們的開放性問題中,好多朋友都提出了如跑完步後為啥會腰痛、腰椎生理曲度變直的人能不能通過跑步進行恢複等“跑步與腰椎健康”這方面的疑惑。

問卷結果令人瞠目 解惑任重道遠

兩千份問卷清晰地展現了廣大網友對跑步“骨”惑的認知程度。為了滿足大家的好奇心,我們現在就統計一下數據,一窺究竟吧:

很多看似常識的問題再度引發關注,比如50.35%的人認為並不清楚跑步前怎麼熱身才能達到最佳鍛煉效果。

也有一些專業性問題困擾著我們的跑友,比如有47.16%的人想搞清楚跑步時怎麼保養髕骨和半月板;40.43%的人在進行拉伸運動時可能存關節哢哢響的情況。

還有一些問題是女生最關心的,例如“跑步小腿真的會變粗嗎?”這個問題,41.84%的人存有疑惑,數據顯示6成以上的女性網友勾選了此問題。關於減肥也是大家的困惑點“跑步是運動減肥最有效的減肥方法嗎?”43.97%的人表示對此有疑問。

從這些有趣的數據中不難看出,大家對於跑步與骨骼健康相關知識的了解程度還是有很大上升空間的,科普的工作任重道遠。

期待ing 一場大快人心的“解惑盛典”

看了這麼多跑步“骨”惑,你在日常生活中還聽說過哪些類似的“骨”惑傳言?還有哪些是你也琢磨不透的跑步與骨骼健康的問題?快來完成問卷,把您最想了解的跑步“骨”惑告訴我們。

【點擊“原文閱讀”填調查問卷】

我們將在3月25日舉行一場“解惑大會”,網易健康邀請到國內最頂尖的骨科大咖、國家隊運動醫學專家共襄盛舉:北京大學第一醫院骨科主任、主任醫師、教授、博士生導師李淳德,國家體育總局體育醫院運動醫學專家、現國家遊泳隊醫療專家張樂偉,此外還有一位神秘嘉賓將在近期揭曉。

您也可以在我們的微信公眾號(網易健康微信公眾號:jkyoutaidu)後台留言,說出您的疑惑,留下您的電話號碼和郵箱,就有機會獲得3月25日親臨活動現場、與專家面對面的寶貴機會,參與活動還有可能獲得精美禮品,例如:

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