一分不花,一學就會,一用就靈,健康養生請收下身體的止痛開關

ADVERTISEMENT

「痛則不通,通則不痛」。通過按壓相關的穴位,就可以及時止痛。我們身體有很多的「止痛開關」,它們都在哪裡?對什麼痛好使?怎樣打開身體的止痛開關?

從中國古代大醫學家經絡的論述中,我們知道了「一切疾病產生的根本原因就是身體里有關經絡失控」。按揉相應的經絡和穴位,就能驚喜地看到自己身體的良好變化

胃痛-按揉足三里穴。足三里穴是人身第一長壽穴。由於飲食不當,吃的太涼,造成胃疼。可以按揉大腿外側的足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處)。

足三里穴主治:胃炎、潰瘍病、腹瀉、腹脹、便秘,消化不良,高血壓等有很好的作用。

養生支招

ADVERTISEMENT

用手指或者梳子背等力度適當按壓,以有酸痛感為宜,維持3分鐘左右。可以快速緩解胃痛

也可以用手指適當拍打足三里穴,同樣可以起效

頭痛-按揉列缺穴。受風寒感冒而突然感到頭痛的時候,我們可以按揉手腕出的額凹陷處-列缺穴(腕橫紋橈側端上1.5寸,即兩手虎口交叉,食指尖下所指筋骨凹陷處)。

養生支招

用右手拇指指肚按揉左手列缺穴,用力適當,以感到疼痛酸脹為宜。每次按揉3分鐘

ADVERTISEMENT

牙疼-合穀穴民間有牙疼不是病,疼起來真要命。牙齒部位的疼痛,如果是牙齒本身有問題,要儘快尋求牙醫。

如果是神經性疼痛,就可以按揉合穀穴(位置拇、食兩指張開,以另手拇指關節橫紋放在虎口邊上,拇指尖到達之處,也可以理解為在第一、二掌骨結合部與虎口邊緣連線之中點,稍微偏食指側)。

合穀穴主治:頭痛,牙疼,鼻炎,咽喉腫痛,眼病,面神經麻痹,外感發熱,上肢關節痛,神經衰弱等。

痛經-八髎穴痛經的痛可以讓人痛不欲生。《黃帝內經》記載分上髎、次髎、中髎、下髎,脊椎兩側各四個,總共八個,故稱八髎穴。髎,空隙也。

ADVERTISEMENT

養生支招

一般就採用橫擦的辦法,就是用手掌隔著衣服來回摩擦,直到那種熱感直透過皮膚

活中常會遇到一些身體的疼痛,通過按揉身體的止痛開關,可以及時止痛,方便又有效

ADVERTISEMENT