身體特徵預示的潛在疾病,你肯定中招了(下)

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上次望診知識中我們講到了身體特徵變化的前五種,今天我們繼續來說後五種,想要瞭解前五種身體變化的請點選藍色字型

耳垂摺痕

心血管危險更大。一項研究發現,一個耳垂上出現摺痕,心血管疾病風險增加33%;兩個耳垂都有摺痕,心血管危險會增加77%。

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預防措施:通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。

腰圍

越大越易患老年癡呆症。一項研究稱,在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年癡呆症危險增加3.6倍。

預防措施:學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。

乳房

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越大越易患糖尿病。胸部越大,患糖尿病風險越高。一項為期10年的研究發現,女性胸部越大,糖尿病危險越高。

預防措施:進行高強度間歇式鍛鍊。比如,固定自行車衝刺6次,每次30秒,兩次之間休息4分鐘,可促進血糖代謝能力,降低糖尿病危險。

小腿

越細越容易出現頸動脈斑塊。一項研究表明,小腿圍小於33釐米的女性,發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。

預防措施:多喝綠茶保持心臟健康。

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血型

A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。與O型血者相比,A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。

預防措施:成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源。

溫馨提醒

今天我們介紹了身體特徵變化的後五種,你瞭解了嗎?大病往往都是小病積累而成的,生活中多觀察自己的身體,提前判斷疾病,為治療爭取最佳時期。

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