怎麼樣的走路才能稱之為快走?

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快走,字面意思就是快速行走,沒有一個固定的速度作為標準,它是一種努力的儘量快的行走,所謂儘量快就是如果再快就會感覺不舒服了,就會是慢跑了,這種情況下的走路就是快走的標準。找到這個快走的標準速度後,稍微快一點或者稍微慢一點都是可以的。稍微快一點就是自己的肢體動作有點誇張,稍微慢一點可以使自己得到休息。

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快走之所以沒有一個固定的速度,是和以下幾個方面有關係的:人的身高、身體素質、年齡。 對於你的快走標準,換了一個人那麼可能成為散步了,也可能變成小跑了。所以,快走因人而異,沒有固定統一的評判標準。總而言之,就是盡最大努力的行走。

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如果一定要有個標準的話,那麼我覺得根據各人的差異,平均每小時走5-8公里都可稱之為快走。

春天來了,快走是一種很好的健身方式。也是最簡單的一種鍛鍊方式,走出家門,甩開胳膊邁出腿,盡力的往前走,也是最節約的鍛鍊方式。

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