如何檢查溼氣 你的體內溼氣到底有多重

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已經患病的人體內,存在著頑固的溼邪,溼邪會嚴重影響人的身體健康,導致各種疾病的發生。而身體健康看似正常的人的體內也可能存在溼邪,侵害人體健康。那麼,有沒有方法可以自己檢測一下自己身體內是否存在溼邪,能否測試一下自己體內的溼氣到底有多重。下面就為大家介紹五種自檢標準,以供讀者檢驗。

自檢你的體內溼氣到底有多重

1、清早洗漱時,看面色和舌苔

早晨眼皮腫,或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

專家指導:確認是否脾溼,最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣,對照一些中醫舌診的圖片,就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季,脾溼的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃。

2、入廁時,看大便

大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?

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專家指導:確認是否脾溼,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾溼的表現,說明身體消化功能異常。體內溼氣過重時,小便往往表現為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是溼氣的顯現。

3、感覺一下,你的體態

飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加?關節僵硬,起床時渾身痠痛?下肢水腫?

專家指導:溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

4、吃飯時,看食慾

到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好象吃下去的東西自己往上頂?

專家指導:中醫五行學說認為脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以溼氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發現你是否脾溼。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季溼熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾溼的徵候。

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5、工作時,看精神狀態

是否有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身痠疼的感覺?身體特別疲乏,懶得活動?活動時關節發緊,好象不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易睏倦,有時記憶力減退?

專家指導:古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現短氣、少氣懶言,動則氣促等肺氣虛的表現。

綜上所述,上面介紹的就是測試自己身體內溼氣有多重的方法,相信大家對此已經有了一些瞭解。日常生活中,大家要注意自己身體的一些異常情況,因為每當有疾病潛伏在身體內時,身體各部位也會有相應異常表現。因此,如果身體溼氣太重時,一定要及時的進行科學合理的治療。


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