口臭、色斑、大肚腩?老中醫教你一招輕鬆解決,90%的人已收藏

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原本以為熬過了寒風蕭瑟的寒冬,就能迎來溫暖明媚的春天。可萬萬就是想不到,又濕又冷的春寒又讓人一秒入冬。長期的陰雨天氣加上頻繁的冷空氣襲擊。讓人難以適應如此「善變」的天氣。

反反覆復的寒冷天氣,很多人的身體都會受不了!抵抗力變低,這時濕氣就輕而易舉的入侵到你的體內。中醫認為,「濕氣」不僅會引發多種疾病,還會惡化身體存在的疾病!

很多人還對中醫食療養生缺陷,生活習慣都是由著自己的愛好!不少人喜歡喝冷飲,愛吃冷菜,冰凍的啤酒和各種各類的冰凍食品。到了冬天就愛吃火鍋,偏愛刷肉,這些習慣大大的影響了我們的脾胃正常的運轉,由此導致頭昏腦漲,身體發沉無力,臉黃油膩,胸前長痘,臉上長斑,皮膚瘙癢,這些都是濕氣的表現!

判斷自己體內是否有濕氣:

1. 頭髮愛出油、面部油亮

2. 睡覺留口水、口臭、身體有異味

3. 渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

4. 睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)

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6. 感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

7. 眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈

8. 臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

9. 小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

10. 耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落

11. 舌頭邊緣有鋸齒,俗稱「裙邊舌」

看到這裡都知道如果體內的濕氣不祛除的話,都會覺得害怕了,很多人都選擇很多方式去祛濕,可效果都不是很大。曾經去看過老中醫,他對我說:祛濕並不是一朝一暮就能輕鬆解決的,還得靠堅持。祛濕還是食療祛濕最有效果!於是拿了一個食療除濕氣的古方,這個方子名叫:薏米紅豆芡實粥

薏米:在《本草綱目》中有記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風勝濕。現在有民謠唱道「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞,同時薏米也具有消除水液消腫、減肥消腫的功能。

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目前市場上上最多的薏米是,貴州的興仁薏米,雲南的曲靖薏米以及福建的金沙薏米。在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來說,薏米的顆粒越小,藥用價值越高。金沙薏米產於福建仙遊縣龍華鎮的金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,是著名的土特產。

金沙薏米早在宋代就已經大面積栽培,有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。在各種的薏米中,明朝皇帝偏偏選擇產自一個南方偏遠山村的薏米作為朝廷貢品,足以說明其營養價值之高。李時珍也曾在《本草綱目》也記載的薏米的也是金沙薏米,金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。

紅豆:可以促進心臟血管的活化,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。而且清心養神、健脾益腎功效

芡實:則有補脾止瀉、益腎固精的功效,還有祛濕止帶等功能,除此之外,還可以用於夢遺滑精,遺尿尿頻,脾虛久瀉,白濁,帶下等現象。

薏米紅豆芡實粥做法:

1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。(薏米要先炒過)

2、把芡實、紅豆和薏米淘洗乾淨,然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡,直接洗乾淨就煮。

3、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

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4、加入冰糖。

5、加適量的熱水,內膽放入電壓鍋中。

6、加蓋按下營養飯-煮粥。

7、滴聲提示後即可開蓋食用。

結語:你們有沒有吃過這個粥嗎?

有做過這個粥嗎?

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