女性腎虛 女性六種症狀表明自己腎虛

女性身體的很多不明症狀往往會讓自己惶惶不可終日。其實不必擔心,凡是講究的是一個因果關係,只要自己有良好的生活習慣,生活中注意疾病的預防,疾病一般是不會找上門來的。即便是有些小症狀也不要過於擔心,其實都可以從自己的症狀中看出是哪裡出了問題。下面這幾種狀況就不是什麼大病,而是自己腎虛的前兆。

女性六種症狀表明自己腎虛

更年期症狀提前

女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。要改變這種狀態,休息非常重要,當然還應該多運動,如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐,因為,腎位於腰部,所以非常適合腎虛者。

面色無華、眼瞼浮腫

中醫認為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。解決這個問題就要做到:睡前少喝水,做強腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

怕冷

中醫理論認為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

煩躁、失眠、多夢

腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。日常生活要合理安排,性生活要有節製。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肥胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。解決方法是兩手掌搓熱後,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。

高血壓

因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫一般採用滋陰潛陽、清熱祛溼的方法,日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

看了上面的介紹,對照自身,看看自己有沒有這些症狀,如果有,要注意找出原因,避免過量的消耗自身,多吃一些溫補腎陽的食物,讓自己重新健康起來。希望上面介紹的這些內容能給大家帶來一定的幫助。


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