三個減肥穴位,每天5分鐘,一周見效,徹底甩掉肚腩粗腿!

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中醫推崇用穴位按摩來減肥,因為其效果好簡單無副作用,所以深受胖MM的鐘愛,只要有時間按一按就可以隨時瘦身。小裴推薦這三處穴位按摩幫助大家瘦身,快來看!

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上脘穴--按揉為食道減負

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。

WHERE:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。

HOW:將食指和中指併攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!

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中脘穴--艾灸加快胃蠕動

常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。紮楊,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。

WHERE:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

HOW:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將薑切薄片,並將其燻烤,薑汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用體前燻烤好的薑片來點血!

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下脘穴--按壓讓毒素不滯留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,則容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得多餘粗重。

WHERE:在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!

HOW:不妨每日用雙手大拇指按壓此穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程,有助於全身的減肥。上班等地鐵的時候,可以「刺激」一下它哦!


以上的一些方法並不是對所有的肥胖患者都是有效的,畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同,採取的方法也不同,希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問,可以在下方給小裴留言,耐心的為您解答。

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