春季乾燥上火!六水果快速降!

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春季天乾物燥,隨著人們身體中陽氣的發生,很容易就會“引火上身”,那在春季裡,我們又該吃什麼樣的水果才能達到降火的作用呢?

一、西瓜

西瓜,作為敗火的寵物,有除煩解渴、養心安神的作用。素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,但對於脾胃虛寒、寒積冷痛的人是不宜食用的。

二、鴨梨

“春燥”的原因是因為空氣乾燥、溫度低,如果你的身上有了上火的表現,那就說明你新鮮水果和蔬菜的攝入量不足。眾所周知,鴨梨是降火的水果,多吃鴨梨可以“撲滅”你的火氣,這對你的身體可是很有幫助的。

三、柚子

在春季裡,降火水果的最佳選擇無疑是柚子了,柚子中含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體所需的元素,這是很多水果不能比擬的。除了豐富的營養物質以外,柚子還有具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾、

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降火氣、抑製口腔潰瘍的功效,對敗血病等有良好的輔助療效。

四、香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。

五、獼猴桃

獼猴桃作為敗火中最有功效的水果之一,素有“果中之王”的稱號,研究表明,經常食用獼猴桃可以阻止體內產生過多的過氧化物,有防止老年斑的形成,還可以延緩人體的衰老、調節人體的機能、增強抵抗力和補充人體的營養的作用。

六、山竹

作為敗火的水果,山竹也是一種不錯的選擇。山竹中含有一種特殊的物質,具有降燥、清涼解熱的作用。同時,山竹中含有豐富的蛋白質以及脂類食物,對機體有著很好的補養作用。對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

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