憋個噴嚏,讓你活吞30萬細菌!7件事等於"慢性自殺",別做

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很多人都有憋尿、憋便的經歷,手頭上的事情一多或在一些不方便的場合,難免就會“憋著”。正是這些不經意的小事,如果形成習慣,就會對身體造成極大的影響。提醒,平時少憋尿、憋便、憋屁、憋噴嚏……人們患病的機率就會大大減少!

1【憋噴嚏】——等於吞細菌

當鼻黏膜受到生物、物理、化學刺激時、當面板突然受到寒冷的刺激時,人便會猛然地打噴嚏,以便把刺激物噴出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。研究顯示,一個噴嚏裡大約含了30多萬的細菌,患有呼吸系統疾病的人,噴嚏的細菌更是數不勝數……

如果憋住噴嚏,刺激物便會留在呼吸道,繼續發生刺激作用,其後果會因為刺激物的不同而各異。

2【憋尿】——當心尿毒症

當膀胱的儲存空間達到一定極限時,便會被憋爆,造成嚴重後果;如果尿液瀦留過多,超過膀胱的儲量,便會向輸尿管迴流,時間長了可能會導致尿毒症

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,膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。

提醒,有尿意就要去廁所,千萬別憋著,手頭上的事情再忙,上廁所的時間必須擠出來。

3【憋便】——當心結腸癌

憋便是不好的生活習慣,大便不及時排出,水分就會被腸道反復吸收,導致大便乾結難排。

大便中的毒素在體內積累時間過長,有害物質被腸道吸收,就會出現精神萎靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀;嚴重者甚至會引發腸道癌症。

建議,一定要養成每天早上起來定時排便的習慣 ,早上起床前可以喝一杯蜂蜜水,有助於潤腸通便。

4【憋屁】——當心腸道炎

肛門所排之氣,皆為身體之“廢氣”(以二氧化碳、硫化氫為主)。如果將廢氣留在體內,返迴腸道,則有百害而無一利。

如果憋屁,這些有害物質排不出,也會被腸道黏膜重複吸收,出現胸悶、腹脹等症狀。經常憋屁,會使機體形成慢性中毒,產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

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當然,放屁頻率跟飲食也有一定關係,屁太多可以調整下飲食結構,比如洋蔥、薑蒜、薯類、豆類以及麵食都是產氣的食物,如出席重要場合前可以少吃或不吃這些食物。

5【憋乳】——當心乳腺癌

寶寶的營養品,本身並沒有什麼毒性,但由於女性的乳頭與外界空氣相通,如果乳汁過多而不及時排出,外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房,引發細菌感染,嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。

6【咳嗽】——加劇咽炎

當呼吸道黏膜受到生物、物理、化學刺激時,往往會反射性地咳嗽,以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。如果憋住咳嗽,刺激物便會留在呼吸道,繼續發生刺激作用,其後果會因為刺激物的不同而各異。

7【憋眼淚】——精神傷害

人在悲傷的時候,會哭泣,會痛哭流涕,會涕淚橫流。這是機體排解不良情緒的生理需要,是自我減壓的有效方法。有人研究發現人的眼淚中競含有多種毒物。強忍眼淚、強壓怒火、忍氣吞聲、強作笑顏,就會使神經系統的調節發生紊亂,對身體和精神均會造成傷害。

因此,不論在任何時候、任何場合,有多麼不方便,都不要強憋硬忍,要找出合適的方法來排解,做到既照顧了面子,又不傷害身體,才是上策。趕緊轉給大家看看吧!


» 腫瘤醫生溫洪澤

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