汗多?汗少?能反應一個人的身體健康狀況

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【導讀】

運動、天熱,出汗是再正常不過的事情了,大家基本上都出汗,也看不出什麼不同,但是正值春天,還是有點冷的時候,大家出汗情況開始顯出差別,通過看一個人的出汗狀況,就能看出一個人的健康狀態了~

少汗,無汗

生活中有很多人,一年四季都很少出汗,甚至不出汗。這種情況其實反應了身體處於久虛的狀態。

咱們身體出汗是需要推動力的,中醫上叫做“手太陰肺經開在上”,久虛之人,身體推動力極差,長期不出汗,毛孔閉塞比較嚴重。這種情況常見於糖尿病、腫瘤患者。

怎麼辦?

對於久虛的朋友,千萬不要隻在意不出汗這個情況,身體是一個整體,身體一定不光有少汗、無汗的問題。所以要根據身體整體的情況辨證用藥,注意脾腎的恢復。

中醫認為“血汗同源”,平時可以多喝藥膳,以助汗源。

當歸生薑羊肉湯的製作並不複雜:

材料:當歸45g 生薑45g 羊肉500g,黃酒、調料適量

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做法:將羊肉洗淨,切成小塊,生薑切成薄片,當歸洗淨,一齊放在鍋裡,加水後先用大火煮開,再用微火煨兩小時左右即可。

服用前可以適當加一點鹽和其他調料,吃肉喝湯。可根據自己的實際情況,每隔一段時間吃一次。

另外,平時適當的跑步,可以增加全身的的疏洩、推動能力,有助於太陰肺開在上,同時也能促進太陰脾開在下,從而利於脾胃功能的恢復,繼而改善身體虛弱的情況。

汗多

有的人隻要天氣一熱,身體就會不停的出汗;如果稍微再運動一下,那出汗就更多。

這種情況人往往不耐勞,稍微一動不光出汗還容易感覺累。這是因為在表的陽氣不足,固攝能力不足,導致人體容易出汗。

好比是一塊電磁鐵在電力不足的時候,鐵屑就容易往下掉一樣,人的電力不足,陽氣不足,就容易固不住汗液。

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怎麼辦?

《傷寒論》中有這樣的描述:“太陽病,發汗,遂漏不止,其人惡風,小便難,四肢微急,難以屈伸者,桂枝加附子湯主之”。

可考慮桂枝加附子湯懷化裁的方劑

桂枝加附子湯原方劑量:桂枝三兩 芍藥三兩 炙甘草三兩 生薑三兩 大棗十二枚 炮附子一枚

另外,如果有的人不但容易出汗,而且還怕熱,天氣一熱,就受不了,這種情況說明體內有虛熱,在用藥過程總可以加入中藥——石膏,石膏好比是給身體設定一個合適的溫度,類似於給身體增添一個恆溫裝置,可以從整體改善身體的虛熱狀態。

不定時出汗

忽然一陣子出汗,過一會又好轉,一般是先一陣熱,然後一身汗出。這種情況在更年期女性身上常見。這種情況說明身體能量不足,也說明營衛不調。

怎麼辦?

可考慮經方桂枝湯

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桂枝湯:在外解肌調營衛,在內化氣調陰陽

桂枝湯原方:桂枝三兩 芍藥三兩 炙甘草二兩 生薑三兩 大棗十二枚

四逆湯原方:炮附子一枚 炙甘草二兩 乾薑一兩半

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