男女身上各有一個長壽穴,常按勝過吃人蔘!很少有人知道哦~

ADVERTISEMENT

很多人都追求長壽、容顏不老,卻不知道長壽和保持容顏的祕密就在我們自己身上,比如:

男人有個長壽穴—關元穴

女人有個不老穴—三陰交

男人的長壽穴—關元穴

關元穴(丹田):千年野山參

宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事:

紹興間,劉武的軍中有一步卒王超,太原人,後來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人,授以“黃白住世之法”。

王超按此法行事,年至九十,精彩腴潤。後被擒,監官問他:你有何養身之術嗎?

王超回答說,沒有。隻是每於夏秋之交,即在關元穴處用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷,夏天不怕熱,幾日不食也不會感到飢餓,至今臍下部象火一樣溫暖。

聽起來是不是感覺很神奇?

“人過三十天過午”,男性從三十歲開始,身體機能進入衰退階段,需更加註意養生保健。有經驗的老道醫們最重視的穴位之一就是關元。

古書上說:

ADVERTISEMENT

每年春夏季節交替的時候,艾灸關元千壯,長久堅持,人就不再害怕寒冷暑熱。尤其是人到了一定年齡以後,更要加倍注意。因為隨著年齡的增長,人體的元氣也會逐漸減少,用現在的話說就是人的體質在下降。

這個度怎麼掌握呢?根據年齡來說,人到三十歲的時候,可以三年一灸,一次灸三百壯;上了五十歲,就二年灸一次;到了六十歲,就一年灸一次。這樣堅持下來,健康長壽就不是什麼困難的事情了。

可能有人還是不太明白,艾灸關元穴能夠保健長壽的原因。其實非常好理解。關元,關藏的是我們人體的元氣,也就是先天之本的腎氣,這是我們與生俱來的。隨著時間的推移,它會逐漸減少。但是我們艾灸關元的話,可以刺激腎氣的活躍,補充腎氣。相當於在往我們的“健康銀行”裡貯存腎氣,防止它的快速消耗。

所以,艾灸不方便的話,也不妨時常按摩關元穴,前提是一定要讓手指熱起來,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的面板。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。但是,由於關元和子宮等靠得很近,所以未婚未育的女性不能亂灸關元穴,因為那樣很可能造成不孕症。

方法:

中老年人可以每天早晚將雙手重疊,以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然後用雙手食指指腹重疊在一起,點按關元穴6分鐘,使局部有酸脹感。

功效:

此法可以溫補陽氣,強腎固精。而一般而言,經常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理衝任、延年益壽等作用。

女人的不老穴—三陰交

對女性來說,三陰交穴非常重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

ADVERTISEMENT

它被稱為女人的“不老穴”,是婦科疾病的首選穴,對月經不調、痛經,以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。

《鍼灸臨床治療學》記載,日本女性到了二十四五歲時,就有灸三陰交調理經血的習俗。

三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。在摸的時候一般都有一點脹,壓的時候會有痛感。

穴位功效

1、保養子宮和卵巢

每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,或直接艾灸該穴位10-15分鐘,能保養子宮和卵巢。女人氣血暢通,自然面色紅潤有光澤,散發誘人魅力。新使用者請新增微訊號:2493596188

2、健脾抗衰

如果想延緩衰老,保持面板彈性緊緻,除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾。你會發現,連頭髮也有了光澤和彈性,不容易脫落和變白了。

3、調理月經、祛斑、去皺、祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,也可以艾灸該穴位,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。

4、改善性冷淡

ADVERTISEMENT

三陰交是一個大補穴,能補氣補血,提升女人的性慾,重溫浪漫人生,穩固家庭幸福。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,按揉或艾灸三陰交,提升性慾的效果最好。堅持一個月,定能收到你想要的效果。

5、調治面板問題

三陰交是脾經的大補穴。每天中午11點,脾經當令之時,按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體裡面的溼氣、濁氣、毒素都給排出去。由此,面板過敏、溼疹、蕁麻疹、皮炎等毛病得到了有效治療,肌膚恢復光潔細膩。

6、保持血壓穩定

三陰交是一個智慧調節穴位,當你血壓過高或過低,每天中午11點-13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。

7、調理腸胃助消化

如果吃的太多,胃腸不消化,或吃的不夠,營養來源不足,每天上午7點---9點,胃經經氣最旺時,按揉兩條腿的足三裡各15分左右,可以幫助胃腸蠕動,排出身體的毒素,讓營養更好的被吸收。

按摩三陰交穴的時間表:

1、每天11時,按揉20分鐘,對治療各種皮疹大有裨益;2、每天11~13時,按揉20分鐘,對血壓具有良好的調節作用;3、每天下午17時到晚上19時,用力按揉各15分鐘,具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效,可防治各種婦科病;4、每天晚上21時左右,按揉各20分鐘,具有健脾、收緊臉部面板、防止雙下巴的功效;5、每天晚上21時至23時,按揉15分鐘,具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說,堅持按揉一個月就能看到明顯效果。溫馨提示:

月經期和懷孕期間,絕對不可揉按三陰交穴位!

針對女性月經的問題,比如說:痛經,或者是女性月經的顏色、週期發生問題的時候(特別是經期症狀很明顯的時候),在經前一週左右進行按摩三陰交。

» 每日一堂營養課

ADVERTISEMENT