沒有糖尿病的人,如果你的血糖是這個指標,小心糖尿病找上門

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你被別人粘上過嗎?有沒有種被狗皮膏藥黏上的感覺,現在有比狗皮膏藥更勝一籌的東西啦!糖尿病比狗皮膏藥還狗皮膏藥,一旦讓它黏上這輩子都別想甩掉,可是有辦法知道自己是不是快要被糖尿病黏上了嗎?

當然有,我們先來看看這幾種人群的血糖值,如果你的血糖值在這種人群裡,那就快要被糖尿病粘上了。

正常人的血糖:

正常人空腹血糖低於6.1毫摩/升,餐後(或者是口服葡萄糖耐量實驗)2小時血糖低於7.8毫摩/升。

糖尿病病人的血糖值是空腹血糖≥7.0毫摩/升,而餐後兩小時血糖大≥11.1毫摩/升。

還有一種情況就是空腹血糖和餐後兩小時血糖都比正常血糖高,但是還沒有達到屬於糖尿病的那個血糖值,這種情況,被叫做“糖調節受損”。

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如果空腹血糖或者是餐後血糖有一項是高的,是不是也算正常?

空腹血糖高:空腹血糖≥6.1毫摩/升,但是≤7.0毫摩/升,餐後2小時血糖正常,這種情況屬於空腹血糖受損。空腹血糖正常,但是餐後兩小時血糖≥7.8毫摩爾每升,≤11.1毫摩/升,這種情況叫糖耐量低減,還有就是空腹血糖和餐後兩小時血糖都高。以上三種情況都屬於“糖調節受損”。

“糖調節受損”的人是在正常人和糖尿病人中間的一個人群。他們得糖尿病的風險是正常人的6倍,而且國外資料顯示如果不幹預,每年至少有10%的“糖調節受損”的人發展成2型糖尿病。40%“糖調節受損”的人在五到十年之內發展成糖尿病。

如果有糖調節受損了怎麼辦?如果知道自己是“糖調節受損”,最好去醫院找醫生檢查一下,因為有很多糖調節受損的人同時會有一些其他的疾病。醫生給出幹預方案以後,可以找專門兒從事糖尿病膳食管理的專業人員製定飲食幹預方案,千萬別不拿“糖調節受損”當回事兒,你不理它它也不理你,任由發展糖尿病就賴上你了,一定要積極幹預。

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原創:範常文營養師

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範常文

醫生

山東 臨沂 臨沂市

首都保健營養美食學會

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