產後狂減30斤,我就是這麼一個追求完美的人

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我從小就愛美,也許跟我的星座有關吧,她們說處女座的人就是要求完美。

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結婚前我只有不到85斤,身高160,顯著有些清瘦但是小巧玲瓏。結婚我們就要了孩子,懷孕的時候其實我很注重飲食。因為身邊生了孩子變形的朋友太多了,我不想像她們那樣。生孩子的時候我才125斤,生產完在出院的時候我的體重已經106斤了,我覺得這個體重我很滿意了。但是,總是會事以願違。為了餵寶寶奶,每天不得不吃好多高營養的東西,一天三湯。孩子沒怎麼長,我的體重飆升到128斤,肚子跟我懷孕6個月的時候差不多。

每天,我都很苦惱,很糾結。是在不能看著自己臃腫的外形,但是又擔心不餵奶會影響孩子的健康。孩子一歲,不喝奶了,我第一時間就開始研究減肥。jie食,運動雙管齊下,2天沒到餓的一站起來就眼冒金星。在寶寶的早教班,一個寶媽知道我要減肥,就介紹了她減肥的瘦身導師給我。她還給我看了她以前胖時候的照片,真是xiao果太好了。成功的例子就擺在眼前,我還等什麼,關鍵我容忍不了自己不完美。

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在導師的指導下,我食用 減 肥 特 殊 膳 食前三天就減掉了5斤,肚子最明顯,褲子都往下掉。2個月我就達到了理想體重,減掉了30斤,體重恢復到98斤。穿什麼都美美噠!我又恢復了自信。想要了解可以+\/ msm3456789

之後,為了讓自己身材跟好,我還做了一些運動,下面這個運動減肚子很好:

【動作一】平躺在地上,兩手放臀側。雙腿向上舉起,與上半身成九十度角。用腹部的力量將臀部向上移動,再回落。此動作重複2組,每組10-15次。

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【動作二】預備姿勢與動作一相同。雙腿與上半身成90度角。然後用腹部的力量抬起上半身,手儘量接觸腳踝的位置,稍微停留1*3秒鐘,上半身落下。 重複此動作2組,每組10**15次。

【動作三】這是一個靜止保持的動作,但有相當難度。 四肢著地,面朝地面,用手肘和腳尖支持身體,保持身體挺直。 維持這個姿勢20秒或儘可能長時間。

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