認準病根來艾灸!真正祛病的秘密,就藏在人體這些地方

ADVERTISEMENT

在春天、夏天積攢下來的老毛病,往往都可以通過在冬天進行艾灸治療,往往可以達到最好的效果。

不過,雖然艾灸好處多多,但是你知道灸哪裡才能真正祛病養生嗎?

你要知道,艾灸的位置和方法不同,達到的功效也大不相同,一旦灸錯地方還有可能對身體有損呢!

補腎益氣固精:關元、氣海

兩個穴位都在腹部中線,其中關元位於肚臍下3寸處;氣海位於肚臍下1.5寸處。

主治:對於陽痿早泄,性慾低下,尿頻腹瀉都有很好的治療效果。

補陽壯腰健腦:命門、腎俞

兩個穴位都在腰椎棘突附近,命門位於第二腰椎棘突下;腎俞位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。

主治:適用於腎虛腰疼、腰膝酸軟等腰腎問題,同時對健忘失眠、神經衰弱也有很好的治療效果。

健脾和胃祛濕:中脘、足三里

中脘位於腹正中線,臍上4寸處;足三里位於小腿前外側3寸。

ADVERTISEMENT

主治:調理脾胃,健脾化濕,和胃降逆.對於胃腸功能紊亂、胃痛腹痛等病症都有較好的效果,是中醫治療脾胃疾病的重要人體穴位。

滋陰活血調經:三陰交、子宮穴

三陰交內踝直上3寸,脛骨內側面後緣;子宮穴位於下腹部,當臍中下4寸。

主治:調和氣血,通經活絡,補陰除煩。對月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、功能性子宮出血等婦科類疾病有很好的治療效果。

溫經散寒強脊:風池、大椎

風池穴位於風池穴位於項部,當枕骨之下,在脖子與髮際的交接線凹處;大椎穴位於第七頸椎棘突下。

主治:疏經活絡,健腦強脊。適用於頭頸強痛、落枕、頸椎病、手臂發麻等問題,對感冒也有一定的治療作用。

附錄:9套全身調理艾灸方案

1補中益氣艾灸養生方

施灸方穴 :百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

方穴功用 :益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

方穴主治 :可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

ADVERTISEMENT

2五臟俱補艾灸養生方

施灸方穴: 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

方穴功用 :補五臟、調氣血、安神定誌、通經活絡。

方穴主治 可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

3獨灸關元養生方

施灸方穴 :關元。

方穴功用 :補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

方穴主治 :可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病,月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病,中風及一切虛勞損傷。

關元還是人體重要補穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。古有春灸氣海,秋灸關元,口生津液。

若傷寒後,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當灸關元三百壯。中年以上之人,腰腿關節作痛,乃腎氣虛憊,風邪所乘之症,灸關元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣不歸海,灸關元二百壯。

4呼吸系統艾灸養生方: 風門、身柱、肺俞、足三里。

5心血管系統艾灸養生方

ADVERTISEMENT

高血壓:風門、曲池、足三里、陽陵泉。

冠心病:身柱、郤門、三陰交,也可以灸膻中穴。

6消化系統艾灸養生方

脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉

7神經系統艾灸養生方

大椎、身柱、 腎俞、足三里。

8泌尿生殖系統艾灸養生方

腎俞、關元、三陰交、足三里。

9一般強壯艾灸養生方

足三里、中脘、關元,或單灸足三里此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三里、中脘、關元,或單灸足三里,也有很好的健身作用。

施行健身灸法,一次十數分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經濟節約。長期堅持施灸,可以提高身體素質,增進健康,其效果絕對不亞於服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。

艾灸大學堂溫馨提示:

要想艾灸真正達到祛病的效果,除了要針對自己的身體情況選擇相應的保健穴位之外,還要注意一些基本的艾灸常識。

艾灸前後,最好喝一杯溫開水,以免口乾缺水引起上火;

艾灸過程中,保持空氣室內空氣流通,但不要對著風口;

艾灸後不要立刻洗澡,儘量少碰或者不碰冷水。

傳承中醫文化,弘揚國粹精華

老師微信 958795459

ADVERTISEMENT