37歲的胡靜習練瑜伽後就像18歲

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胡靜為何愛練瑜伽,從她的容顏、她的一句話 「筋長一寸長十年,除了走步,每天唯一能堅持的運動就是瑜伽、壓腿抻筋了,能抬的上去的地方都不放過」

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瑜伽的時候更會投入。瑜伽習練中拉伸的體式很多,尤其是【陰瑜伽】課程過程中,胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。拉伸筋絡使筋變柔,令脊椎上的錯位得以復位,於是「骨正筋柔,氣血自流」,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩;習練後會渾身舒暢。

大自然靜心瑜伽

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瑜伽室專注習練

38歲的胡靜習練瑜伽和兒子推廣運動 永葆青春

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