大口吃肉大口喝奶還是還不胖——B血型小貼士

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B型血的減肥之路平坦到沒朋友,你的好基友O型血還會受到甲狀腺問題的困擾,你沒有!

而且你的消化力也很強(這一點A型血和AB型血都不是你的對手);因此隻要持續遵守飲食規律,保持適當的有氧運動就能減好肥。

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B型血是繼A型血後出現的第三種血型,在公元前1萬年至1.5萬年之間,伴隨人類從東非炎熱草原北移,到了更冷、更艱苦的環境,為了適應氣候的變化而生存,出現在喜馬拉雅山脈地帶的部落之間。B型血很快成為逐水草而居的、整個亞歐草原的遊牧民族主宰者。所以也叫做遊牧民族血型。

B型血代表平衡,同時具有狩獵者O型血和耕耘者A型血兩者的特徵,體現了進化後較完美的體質。B型朋友們有沒有優越感油然而生?哈哈!

對B型血人來說,玉米、蕎麥、扁豆、花生和芝麻籽,是增加他們體重的主要食物。這些食物都會影響B型人新陳代謝過程的效率,導致疲勞、水腫和低血糖症——飯後血糖嚴重下降。和O型血一樣,麵食中的麩質,會讓B君們減緩新陳代謝,只是這個程度沒有O型血嚴重。

唯一適合乳製品的血型

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由於B型血的祖先就是誕生於遠古的草原放牧時代,所以能夠很好的消化吸收乳製品。

大家不要嫉妒B型血什麼都能吃,因為誰吃太多高熱量食物,體重都會增加!但適量的乳製品,卻有助於B型人達到新陳代謝的均衡,

Tips:B型血減肥注意事項:

少吃:

玉米:降低新陳代謝速率,導致低血糖

扁豆:抑製適度的營養素攝取,降低新陳代謝效能,導致低血糖

花生:降低新陳代謝速率,導致低血糖,還會抑製肝臟功能

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芝麻:降低新陳代謝速率,導致低血糖

蕎麥:抑製消化,降低新陳代謝速率,導致低血糖

多吃:

綠色蔬菜:幫助新陳代謝

肉類:幫助新陳代謝

肝臟:幫助新陳代謝

甘草茶:對抗低血糖(請在醫生指導下使用)

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B型血沒啥特別不能吃的,就是不能吃藥!

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B型血自身就有非常強健的免疫系統,吃藥對於他們來說就容易打破自身的平衡,特別像許多B型血的小孩一打疫苗就容易出問題,所以寶爸寶媽們,一定要注意,如果家裡孩子打疫苗、掛水後出現發燒、走路異常等奇怪的反應,一定要首先考慮是否是血型的問題。如果遇到生病的情況,用食療、或者其他中醫手法調理代替藥療是最好的了!

B型血減肥健身適合的有氧運動:

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愛交際的B型人最為理想的運動應該是網球,韻律舞等這些運動量不是很大又能與他人同樂的運動。B型血人來說一套靈活多變的運動方案對是必須的,這個星期打網球,下星期騎單,再下星期就可以去遊泳,因持久力不足,B型人唯有進行各式有氧運動才能保持興趣。

總的來說,B型血能吃能玩能睡,就是不要太任性!你是上帝的寵兒B型血嗎?歡迎留言分享你的B型血健康減肥故事!

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