人體濕氣重不重,怎麼看

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看身體哪個部位,可以知道自己「濕」氣重不重?「濕」到底從哪裡來的

「濕」指的是體內濕氣。中醫認為,致病有「六淫邪氣」,即風、寒、暑、濕、燥、火等六邪。其中身體最怕濕邪。

當體內濕氣太重時,就會生病,人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎。

因此,人們要及時預防,及時清除體內濕氣,以保身體健康。

如何知道自己「濕」重不重?

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還有什麼辦法判斷濕氣?

濕到底是從何而來呢?

即使我們平時飲食清淡,還是阻止不了濕氣入侵,長時間在「濕」環境中,「濕」也會侵入人體。祛濕有多難?

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連史料記載都說「千寒易除,一濕難去。濕性粘濁,如油入面。」祛濕是一個難題,濕氣不但令我們身體變差,連顏值也下降啊!

體內濕氣重怎樣祛除?

1最自然最有效的辦法——多運動

通過運動,使身體里的濕毒以汗水的形式直接發散出來,是最自然也是最有效的辦法。

2點揉承山穴

承山穴:微微施力墊起腳尖,小腿後側肌肉浮起的尾端就是承山穴。

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濕性趨下,濕性重濁,易襲陰位,故常出現下肢沉重,拘緊感,揉按承山穴可以緩解不適。需要注意的是,一開始只能輕輕地按揉,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地可以加重手法,千萬不要按得劇痛難忍。

3養成良好的生活習慣

少吃涼菜。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。此外,在生活中,還要注意,不要直接睡地板、不要穿潮濕未乾的衣服。

4穴位貼敷法不失為一種有效的好方法,這是一種較為溫和的方法,主要就是祛濕散寒,補虛清熱。亞健康狀態的朋友可通過穴位貼敷的方法來養生。這一方法溫和不刺激,晚一貼,早一撕,使用方便。你可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵薑根粉做穴位貼敷療法,效果最好。央視的健康之路節目中對這種方法也有過介紹。

從經絡學的觀點看,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點,還是足三陽經的終止處,這6條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足底就有76個穴位。可用加入酵素成份的足貼貼敷於足底,使各種精華成分滲透並參與循環系統,在循環過程中將體內細胞間滯留的毒素吸附出來,有效去除身體久積的毒素及寒濕,達到祛病緩疾,改善亞健康的目的。

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