“溼氣肚”真煩惱!老中醫的一個祛溼妙方,趕走虛胖瘦得快

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中醫認為,“萬病不離溼”,溼邪如不去除,對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說,最為明顯的就是“溼氣肚”,小肚子鼓鼓的,想了很多辦法都不見小,其實女性有小肚子並不一定是肥胖導致的,大部分女性的小肚子多是因為溼氣過重。那麼,怎麼才知道是不是溼氣過重?

1、起床時:如果每天起床,感覺身體特別的疲倦,頭昏腦漲,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,基本可以肯定是體內有溼氣淤積。

2、食量明明很小,但是喝水都胖;比其上半身,下半身更肥胖,特別是小腿部位容易出現水腫。

3、溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

如果上訴症狀你也有,說明你體內有溼,應及時清除體內的溼邪。平時要注意飲食健康,學習一些養生常識,配合食療祛除體內溼氣。這一個老中醫教的祛溼妙方,方便簡單,幫你去除體內溼毒,和虛胖說拜拜,更健康。

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中醫祛溼方——芡實薏米茶

薏米在《神農本草經》中被列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫。在這個祛溼方裡,用炒黃的薏米50克,與芡實20克、淡竹葉15克、槐米15克、赤小豆30克、馬齒莧15克、綠茶3克,一起煮成芡實薏米茶,去渣取汁飲用,早晚一杯,利尿、去溼、消水腫,對虛胖的人尤其有用。

此外,逼出體內溼熱,還可以試試下面的食物。

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1、桑葉荷錢茶

荷錢作為藥食兩用,主要是取其芳香化溼和利溼的養生功效。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。決明子清熱敗火,桑葉可減肥、美容、降血糖;羅漢果清熱、化痰,本身有少量減肥功效,將它們一起弄成桑葉荷錢茶,每日飯前喝一杯,它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化,能夠幫助人體把體內多餘的溼氣排出體外;喝一段時間後,會慢慢不喜歡油膩的食物,有助成為易瘦體質。

2、山藥

山藥可以補腎,腎虛的人常常陽氣不旺,表現為容易出虛汗,黑眼圈重,體力疲乏等等,可以每週吃幾次山藥製品,能夠起到調理膳食纖維和去溼氣的作用。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。

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