枸杞的四季搭配法,枸杞這樣吃效果才會好!

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枸杞的營養價值是非常高的,它的養生功效更是強大,不過你真的會吃枸杞嗎?你知道枸杞的正確吃法是什麼樣的嗎?

枸杞的四季搭配法

春天-枸杞+黃芪

春天,萬物復甦,人體陽氣漸漸升發,此時氣溫還未回暖,天氣變化頻繁,再加上是感冒易發季節,所以身體保健十分重要。

枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮。枸杞和黃芪是春季最好的搭配,特別對於體質虛弱的朋友,春天容易出現疲勞乏力等症狀,此時喝點枸杞黃芪水,可起到益氣固表的功效。

夏天-枸杞+菊花

炎熱的夏天,一壺甘涼的茶水可以消除暑熱,也不至於像一般的冷飲傷身體,是不錯的選擇。

枸杞子味甘,夏天如果配菊花、金銀花等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配,可以起到滋陰明目,清除肝火的作用。

秋天-枸杞+山楂

秋天,空氣乾燥,人們總感覺到口乾脣裂、面板起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節,吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。秋季,枸杞配用一些酸性的食品,如山楂等,更是可以達“酸甘化陰”之效,起到滋陰養血、生津補液的作用。

冬天-枸杞+山藥

冬天,寒氣逼人,人們習慣將自己裹進厚厚的棉衣中,以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是和各種粥品搭配,如大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。

枸杞山藥粥是不錯的冬季補身良品。枸杞可以補肝、腎,同時還有明目的效果,山藥起到固腎、補氣的功效,如果加點粳米,更是有補益脾胃的作用。常喝可提高機體免疫力、保護肝臟、降三高。


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