3月又溼又冷易生病!做好6要點,防病其實很簡單!

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原以為熬過了寒風蕭瑟的冬天,便能迎接溫暖明媚的春天,可萬萬沒想到,又溼又冷的倒春寒又讓人“一秒入冬”。在乍暖還寒的初春,要怎樣才能不受春寒威脅,保護身體健康呢?下面給大家解答一下。

倒春寒是個什麼東西

倒春寒是指初春(一般指3月)氣溫回升較快,而在春季後期(一般指4月或5月)氣溫較正常年份偏低的天氣現象。

長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲,抑或持續冷高壓控製下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。

如果冷空氣較強,可使氣溫猛降至10℃以下,甚至雨雪天氣。此時經常是白天陽光和煦,讓人有一種“暖風薰得遊人醉”的感覺,早晚卻寒氣襲人,讓人倍覺“春寒料峭”。

這種使人難以適應的“善變”天氣,就是通常所說的倒春寒。對農業生產和居民生活極易造成不利影響。

“倒春寒”常見4類疾病

1

春季感冒、哮喘發威

春季呼吸道疾病高發,如果不及時增添衣物,老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。冷空氣刺激後,會導致氣道免疫力下降,功能受損,繼而令氣道反應性增高,引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

因此氣溫驟降時,有哮喘、慢性支氣管炎的患者,容易病情反覆或加重。每個人對這些刺激的反應不一樣,有家族史、體質敏感的人會嚴重一些。

2

倒春寒,老胃病易發作

氣溫較低時是胃腸道疾病的高發期,因為低溫刺激會引起毛細血管收縮,影響胃酸分泌和胃部血液迴圈,從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

3

初春時節腦梗挺可怕

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春季是腦梗高發季節,特別是許多老人是晚上上廁所或早上一起來就發生中風了。這段時間也是一天中最寒冷的時刻,氣溫驟降,晝夜溫差懸殊,低氣壓、高溼度,都容易刺激體內控製血管活動的神經,造成小動脈血管的持續痙攣,使得血壓驟然上升,卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠時,人處於靜止狀態,血液黏稠度增加,這也是中風高發於這個時段的重要原因。

4

氣溫驟降,心臟很受傷

由於早晚溫差較大,冠心病、心肌梗死等病人明顯增多。大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高,特別是寒冷天氣。突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣,出現急性心肌缺血,誘發心絞痛,甚至心肌梗死。天氣寒冷時,應減少戶外活動,血液黏稠度增加容易形成血栓,誘發心梗。氣溫驟降,血管收縮,血壓升高,容易出現心肌缺血。另外,呼吸道感染多發易誘發肺炎,這也會造成心臟負荷過重,成為心梗的重要誘因。

三種人小心倒春寒

“倒春寒”天氣容易誘發多種疾病,病菌、病毒等病原微生物會乘虛而入,導致多種疾病流行、復發與加重。以下三類人常會被“倒春寒”擊倒。

老年人

由於老年人熱平衡能力較差,抗病能力下降,且迴圈系統功能減弱,所以最易受到“倒春寒”危害。一些慢性病患者血壓波動增大,最易誘發中風、心肌梗死等,高血壓、腦出血發病率明顯增高,這是因為交感神經受寒冷刺激興奮度增高,全身面板表層毛細血管收縮,使血流阻力增大,從而導致血壓升高。

兒童

由於其免疫功能相對較弱,兒童對“倒春寒”難以適應,細菌、病毒等病原微生物乘虛而入,容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染性疾病。

時髦女性

她們往往要風度不要溫度,過早地減少著裝,因為女性膝關節對冷空氣的刺激較男人更敏感,遭受冷空氣侵襲後,關節局部容易出現麻木、痠痛等症狀,久之,易引起風溼性關節炎。

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