女人究竟哪個年齡段絕經算正常?

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月經被大多數女性稱為一個要好的親戚,也就是平時口中的「大姨媽」,而且每個月都會來探望她幾天,月經是身為一個女人的標誌,沒有月經的女人,人生是不完善的,如果沒有月經,她將無法養育,這聽起來是挺悲催的。那麼,幾歲女人會開始絕經?

女性幾歲絕經正常?

正常情況下,女人的絕經是沒有一個固定的時間表的,絕經的年齡跟你平時的生活習慣,飲食方面密切相關,研究統計表明,目前中國女性的平均絕經年齡在49歲,一般女性絕經發生在55歲之前,但也有絕經年齡在55歲之後的。如果絕經年齡在40~45歲,稍早一些,可在醫生建議下行雌激素補充治療。

女人絕經前有那麼症狀:

腹部和臀部脂肪增多,容易發胖。

情緒不穩定,激動易怒,抑鬱多煩,焦慮,多疑,失眠,記憶力減退,工作能力下降等。

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少數婦女出現功能性子宮出血,甚至造成嚴重貧血。

血壓易波動,常出現高血壓,心前區悶痛不適,心悸,氣短,動脈硬化發生率增加,冠心病發病率也上升。

生殖器官開始萎縮,粘膜變薄,易發生老年性陰道炎,憋不住尿等。

如果發覺身體出現以上的症狀了,那就要注意身體的保養了!

①保持良好的心態

如果長期情緒處於抑鬱不歡,憂心忡忡,就會顯得格外憔悴、蒼老;相反,總是嘻嘻哈哈的做個「樂觀派」,就不顯得見老。人生活在社會中。矛盾隨時會產生,不順心的事情經常會發生。因此,不斷進行心理自我調節,始終保持良好生活的心態,對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。

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②經絡療法:

女人平時可以經常做一些頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,並長時間堅持艾灸關元、氣海、足叄里、叄陰交等穴位。這套療法要求自己對穴位很熟悉,如果沒按對穴位還是無濟於事。

③紅豆薏米粥

上了年紀的女人,體內必然少不了濕氣纏身的病狀的出現,這時我們需要紅豆薏米粥來調養我們的身體,薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,既能當飯吃,還能當茶喝,是祛濕健脾的佳品。

《本草綱目》中有記載,薏米能健脾益胃,補肺清熱,祛風勝濕。現在市面上常見的薏米品種有雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米,以中醫的角度來講,薏米的顆粒越小,藥用價值越高,在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的。

金沙薏米產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,脫殼後稱薏米,當年皇帝偏偏隻選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

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在金沙村當地有句民謠這樣唱道:"薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。

做法:

煲薏米紅豆粥如果有高壓鍋的話非常簡單,薏米和紅豆各半,洗凈浸泡兩到三個小時,大火煮開,高壓鍋上氣後關最小火煲20分鐘,關火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡,就把煲煮時間延長到30分鐘

④保持夫妻生活和諧

夫妻生活和諧也會影響絕經的時間,和諧的性生活有利於促進夫妻之間的感情,而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常,能達到女生氣血滋潤,延年益壽的功效。

結語:女生大概幾歲絕經?

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