女人節的禮物,你不知道的五大美味粥!功效都在這裡

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女人節到了,今天給大家分享一些美味的粥。它能養心安神,潤肺止咳,助睡眠等。自己可以嘗試下。

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八寶粥

  1. 八寶粥

    芡實10克、紅棗10克、扁豆10克、龍眼肉10克、薏苡仁10克、百合10克、蓮子10克、山藥10克、粳米60克將材料洗凈,浸泡發脹後,將扁豆、蓮子去皮,山藥切碎,加清水文火煮粥,食時加糖調味。

功效:增進食慾,幫助睡眠,強壯身體

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龍眼蓮子山藥粥

2.龍眼蓮子山藥粥

取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克,文火煮粥,食時加紅糖調味。早晚食用。

功效:補心安神,適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症,亦宜病後調養。

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栗子龍眼粥

3.栗子龍眼粥

栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食時加糖調味。

功效:補心安神,益腎壯腰。適合因心血腎精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。

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百合粥

4.百合粥

取干百合30克(新鮮60克)、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量,文火煮粥,早晚服用。

功效:養心安神,潤肺止咳。適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等

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糯米麥粥

5.糯米麥粥

取糯米50克和小麥60克,加清水同煮成稀粥,食時加糖調味,早晚食用。

功效:養心神,補腸胃,強氣力,斂虛汗。適合失眠多夢、神經衰弱、婦女心神不寧、小兒脾虛、自汗神疲、晚上哭鬧等。

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