別隻顧尷尬,出汗異常者更應愛護身體

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出汗是人體的體溫調節方式。天氣炎熱或者人們做運動的過程中,出汗可以使人體通過汗液的蒸發維持體溫的正常水平。但是,汗出得異常就要引起注意了,因為這常預示著身體健康出問題。常見的出汗異常症有哪些呢?來學習一些簡單的應對技巧和注意事項吧。

出汗本是很常見的事,但有些疾病會導致異常出汗,如果患者忽視,不及早發現控製病情,就會損傷健康。

頸後大汗淋漓,當心血糖過低

飯前血糖正常值為70毫克/分升~110毫克/分升。如果由於糖尿病或者劇烈運動等原因出現大汗淋漓、身體發冷或面板溼冷,特別是脖頸後及髮際線部位,就應警惕是否血糖過低。糖尿病患者更應注意血糖監控,少進行劇烈運動。

腋下多出“壓力汗”

壓力過大時,人體植物神經功能容易紊亂,表現為焦慮、抑鬱、出汗。當人承受巨大壓力時,會促使大汗腺產生汗水。由於大汗腺分佈於腋下、肛門等特定部位,所以這些地方容易出“壓力汗”。這種汗水含有脂肪和蛋白質,混合面板上的細菌後,更容易產生汗臭味。

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經常出“壓力汗”的人,應當有意識地放鬆自己,緩解壓力。出“壓力汗”時深呼吸、喝水、喝牛奶、吃水果等有利於緩解壓力。

炎夏時頭暈眼花出大汗可能中暑

高溫天氣大量出汗,到陰涼處止汗後,還覺得眼前發花、頭暈目眩,很可能是中暑了。中暑有時還會伴有噁心、嘔吐等症狀。一旦出現上述症狀,應馬上補水、休息,如果症狀無法得到迅速緩解,需緊急送醫。

炎熱夏日,應減少在上午10點至下午3點時段外出,注意補水;儘量清淡飲食,常喝綠豆湯有利於清熱解暑。

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出“鹹汗”表明運動飲水不足

運動過程中汗水滴入眼睛若感覺灼熱刺痛,汗水乾了之後,臉上還會留下白色印跡,這些都是“鹹汗”(汗水鹽分偏高)所致。

平時喝水較多的人,一旦在運動過程中飲水不足,就很容易出現這種情況,這類人在運動過程中應增加飲水量。

汗有魚腥味,慎吃魚、豆、蛋

身體發出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。這類患者身體無法分解雞蛋、豆類、魚類在消化過程中所產生的化合物三甲胺。三甲胺會通過汗液、尿液和呼吸產生腐魚或臭蛋等難聞氣味。

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此外,怕熱多汗是甲亢的特徵之一,表現為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數增多等,嚴重時眼球甚至出現突出。一旦出現這些症狀應及時就醫,對症治療。

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