為什麼早上起床會頭暈 早晨起床頭暈怎麼回事

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生活中有些人常常在早起後會出現頭暈現象,那麼,早晨起床頭暈是怎麼回事?為什麼早上起床會頭暈?早上起床頭暈怎麼辦?現在就一起來瞭解下早晨起床頭暈怎麼回事吧。

為什麼早上起床會頭暈 早晨起床頭暈怎麼回事

如果夜間的睡眠質量不高,或是睡得太晚,睡前吃太多的食物,睡眠之前情緒不佳等等,這都可能會導致早上起來頭暈,但如果經常會有早起頭暈現象,那麼,就很可能是一些疾病的訊號了,需要特別注意。

1.血壓不穩

導致早上起床後頭暈的原因有很多,其中最常見的原因可能就是升壓升高。由於血粘度高,血流緩慢,造成腦部供血不足,早晨便容易發生疲倦、頭昏、乏力等症狀。

此外,低血壓也可能會引起早、起頭暈現象,輕者可無任何症狀,重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛,甚至昏厥現象,尤其在夏季這樣的高溫天裡,症狀會更加明顯。

2.血糖不穩

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糖尿病患者血糖過高或過低均可出現頭暈無力等症狀。其中低血糖的危害更明顯,特別是胰島素的患者,當已經出現頭暈現象,一定要特別警惕低血糖的併發,監測夜間血糖。

此外,有些糖尿病患者由於一些不良的生活習慣,造成血液短時間內突然升高,也可能會引起頭暈,為了避免血糖急劇升高給身體帶來的傷害,應及時就醫處理。

3.貧血

當貧血嚴重到一定的程度,身體裡的血液已經無法正常供應大腦需要時,便會出現腦部缺氧,從而引起頭暈,此外,患者還會有面板顏色變淡、粗糙、缺少光澤、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等表現。

4.勁椎疾病

勁椎疾病引起的頭暈,可以多種形式表現出來,比如眩暈,伴頭昏、晃動、站立不穩、沉浮感等等,且通常早上起來後還可能發生頸項或後枕部疼痛,部分患者可伴有上肢無力、手指發麻等等頸神經根壓迫的症狀。勁椎疾病的發生多與不良的睡姿,坐姿,運動傷害有關。

5.心髒病

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有心臟問題的人在早期可能會出現頭暈的現象,主要是由於心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,導致供血不足,進而引起頭暈現象,而這情況之下的頭暈與周圍性眩暈症狀不相同,患者較少會有天旋地轉,伴有噁心的感覺。

6.甲狀腺功能失調

甲狀腺功能失調也可引起眩暈情況的發生,且臨床上患者通常會以平衡障礙為主的症狀發生,尤其是中年女性中較多見,有時還會伴有頭暈,月經異常等等表現,需要進一步檢查明確疾病。

貼士:若經常早起後會有頭暈情況,則需要及時就醫進行檢查,好對症治療引起頭暈的疾病,從根源處得到解決,此外,想要防治疾病,早上起床的時一些保健方法也是十分有效的

早上起床頭暈怎麼緩解

1.一切動作都要慢慢來

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現在很多年輕人由於趕著上班,一個早上的時間都是非常匆忙的,然而,最符合身體養生的狀態應以慢為主。早上醒來後,靜躺5分鐘,同時,搓熱雙手按揉一下雙眼,臉頰,耳根耳後,腰兩側這些部位,讓身體從眠到醒有一些緩衝的時間,再慢慢坐起來,以防頭暈。

2.醒來後不要立即起身小便

早起後,若有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便。因為,當膀胱由脹滿到迅速排空,這個過程很容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥的現象。

3.喝一杯“養生水”

早上起床後的第一杯水,可以在最短的時間內補充體液,並起到清醒大腦,調節腸胃,預防便祕,幫助腎臟排毒的作用,晨起第一杯水要空腹、小口喝,且要喝常溫水。

4.一定要吃早餐

雖然大部分人都知道吃早餐的重要性,但是仍然會有人不重視對待。長時間不吃,或隨意應付早餐,對身體的危害是很多的,不僅會影響大腦的供氧,還會誘發消化系統疾病等。

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