卵巢衰老的10大征兆,女人,你早衰了嗎?3種食物延長青春期!

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卵巢,一個在女性身體占據著小小的地方,卻影響了女性一輩子的健康幸福。卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況,卵巢的衰老也是女人失去年輕資本的開始。那麼卵巢早衰有哪些症狀,如何延緩卵巢衰老呢?在明天“三八婦女節”來臨之際,咱們就一起來探討一下“卵巢早衰”這個女人不願意提起卻又不得不提起的衰老。

為什麼卵巢會早衰?

1.月經初潮

月經初潮來得越早,絕經就會發生得越早。

2.生育狀況

首先是和首次懷孕的年齡有關,首孕年齡越大,絕經越早!另外,哺乳時間越長,絕經越晚;口服避孕藥時間越長,絕經越早。

3.生活習慣

調查結果表明,每周吃2~3次魚、蝦的女人絕經較晚;常年堅持喝牛奶的女人,喝牛奶與量較多、堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛煉身體的女人,絕經年齡較早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,絕經越早。

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4.塑身內衣

身體長期受塑身內衣的壓迫,會導致卵巢發育受限,卵巢受傷,尤其是少女長期穿緊身衣。不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

5.壓力過大

壓力增大也會使女人的更年期提前到來。調查資料顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象,如身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、月經紊亂等。此外,遺傳導致的染色體異常和其他疾病,患有自身免疫性疾病如風濕性關節炎、甲狀腺疾病,外來的病毒感染,也會使卵巢受到傷害而導致早衰。

卵巢早衰有哪些征兆?

1.女性第二性征不明顯,缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。

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2.女性魅力減少,乳房開始下垂,出現產後鬆弛及哺乳後萎縮。失去彈性及飽滿。

3.嗓音逐漸粗啞,缺乏女性溫柔特質。

4.膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、干燥,出現皺紋、色斑、中年暗瘡,肌膚缺乏彈性。

5.體態變化,驟然發胖,脂肪大量堆積於腰、腹、臀.失去玲瓏曲線。

6.絕經期提前。面色潮紅,常常難以自控,焦慮抑鬱,喪失自信,健忘多夢,易失眠。

7.內分泌失調,白帶過多過稀,或呈現異味、異常色澤,陰道分泌物不足。

8.“性”情變化,陰道分泌物少,較難享受性高潮,“性”福不再。

9.容易患上婦科疾患,常常發生由於免疫力不足導致細菌感染的炎症。

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10.經前綜合征,月經失涮、痛經,經量過多。

如何延緩卵巢衰老?

卵巢衰老不是你的錯,但是卵巢早衰就絕對是你的錯了。今天小編就給大家介紹幾個延緩卵巢衰老的食物。

1.大豆

營養專家認為“要想長壽,多吃大豆”。大豆是青豆和黑豆的統稱,含有豐富的植物激素,是輔助治療女人更年期綜合征的最佳食物。此外,大豆還含有較多的蛋白質、鈣質等營養成分,都有延緩機體衰老之效。豆製品如豆腐、豆腐腦、豆漿等也有類似的作用。

2.魚

魚肉中蛋白質含量高達25%~30%,而且最接近人體需要。魚肉還富含不飽和脂肪酸,能幫助清理和軟化血管、降低缸脂,延緩卵巢衰老。

3.牛奶

牛奶一直以來都是美容護膚的佳品,牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質,經常喝牛奶,不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性,而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老,對於美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此,每天早晚都喝一杯熱牛奶吧,長期堅持,肌膚會非常白皙而且有彈性哦!

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