如何對付重女輕男的甲狀腺疾病?

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甲狀腺疾病包括甲亢、甲減、甲狀腺結節、甲狀腺炎、橋本氏病等多種,甲狀腺疾病本身「重女輕男」,女性是甲狀腺病的高發人群,尤其是中青年女性。近年來,甲狀腺疾病發病率逐年攀升,如何面對肆虐的甲狀腺疾病,成為當前守衛健康的重中之重。

支招:不同人群如何對付甲狀腺疾病?

長期使用電腦的人群——多喝水

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現代社會,腦力勞動者占了主力,腦力工作者多長期使用電腦,尤其是公司白領,每天8小時甚至更長時間的面對和接觸電腦、手機等電子產品,此時電腦螢幕、手機螢幕往往對準人體的頸部,電磁輻射就這樣直接照到甲狀腺。儘管劑量不大,但每天日復一日的累積,長時間的輻射便會損傷到人體的正常細胞,引起甲狀腺細胞的異變。

支招:白領、電腦工作者要多喝水,能夠促進人體血液循環和新陳代謝。同時不宜久坐,隔一段時間要站立活動四肢。

常熬夜的人——儘量十點前睡覺

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熬夜,已經成為現代人的習慣,或者是手機黨盯著手機就是不睡;或者是加班黨工作多的只能通宵完成;或者是夜生活者,豐富多彩的的活動場所玩的不亦樂乎。高壓力加上少睡眠,人體的各項機製沒有規律,甲狀腺不能很好的發揮作用,甲狀腺功能失衡,長此以往各種甲狀腺病就來侵襲。

支招:夜晚是新陳代謝、細胞更新的時間段,這時候的深睡眠很重要,忙碌了一天的人們一定要早睡,讓身體各組織器官得到良好的休息。

缺乏運動的人——每天慢跑半小時

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腦力勞動者多缺乏運動,身體得不到舒展,容易造成人體氣血不通,氣血鬱結於頸部,就容易導致頸椎病、肩周炎,還會影響甲狀腺的血運循環,久而久之則鬱積成瘤,形成甲狀腺結節、甲狀腺瘤等各類疾病。

支招:長期伏案的人群可以堅持慢跑運動,可以刺激下肢肝經、脾經和腎經三條經絡,有效改善臟器功能,恢復人體自愈能力。自己製定一個運動方案,每天堅持,身體將更健康。

壓力大的人群——哭出來、找人傾訴、運動

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巨大的壓力和生活的瑣事往往影響著女性同胞的健康。肝臟是掌管氣機運行的器官,當肝臟的疏泄功能出問題時,身體的氣血就不能順暢的運行,由於肝經的走向通過頸部(甲狀腺)部位,所以頸部是氣最容易鬱結的部位。當氣鬱導致血瘀、痰淤,甲狀腺就會出現結節,還會出現胸悶、心慌、心跳快、消化不良等不適。

支招:當感覺情緒低落、心情鬱悶的時候,不妨找個適合的場所發泄一下,如大哭一場、出去旅遊。

甲狀腺疾病重女輕男,女性要特別注意保護甲狀腺,避免引發各類甲狀腺疾病,當然,男性患者也不要過於放縱,男性也可能受到甲狀腺疾病的困擾。日常生活中注意預防甲狀腺疾病,同時定期檢查甲狀腺,發現問題及早解決,避免受甲狀腺疾病迫害。

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