多吹空調的人 你需要多喝這三款茶

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炎炎夏日,在室內享受冷氣的人們容易患上“空調病”,感覺頭昏乏力、四肢痠痛、面板發乾等。事實上,“空調病”是由空調室內空氣乾燥、空氣不流通導致細菌增多、室內外溫差大等原因造成的。除了改善室內空氣流通狀況之外,我們還可以通過喝茶緩解症狀。可是,喝什麼茶好呢?

生薑茶能有效祛除體內寒氣

生薑茶祛除體內寒氣

空調室內,感覺頭昏乏力是因為體內進了寒氣。而生薑具有溫中散寒,發汗解表的作用,只要切取3至5片生薑泡到沸水裡,喝了之後就可以祛除寒氣了。如果想要效果再明顯一點,可以把薑片沸水煮5分鐘,或者在微波爐裡高火加熱3分鐘。

值得注意的是,熱薑茶才能驅散體內的寒氣,增強免疫力。如果肚子明顯不舒服,可在生薑茶中加一點藿香,就能很好地祛除體內的溼氣。

桂花烏龍茶潤澤面板

烏龍茶屬於半發酵茶,具有消食去膩的功效,對腸胃的刺激比綠茶小。而桂花茶能有效排毒潤肺、緩解面板乾燥。多喝結合了各自優勢的桂花烏龍茶,有利於改善空調抽溼環境裡的面板不適感。至於怎麼沖泡,最好用紫砂壺和100℃沸水先沖泡烏龍茶,待茶沖泡開後加入幹桂花,之後就可以出湯品飲了。

白茶有效殺菌

空氣不流通的空調房成為了細菌滋生的溫床,而久坐工作少運動的人們則成為它們攻擊的物件。據美國《科學日報》刊出《白茶的殺菌效果比綠茶好》的文章顯示,白茶提取物對葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細菌生長具有預防作用。

另外,白茶茶湯黃綠清澈、滋味清淡回甘,在昏昏欲睡的炎炎夏日,白茶無論從視覺還是觸覺的體驗去評價,它都是值得一試的。

除了通過喝茶改善“空調病”之苦外,我們還需要少直吹空調、多運動、定期開窗通風、定期清洗空調、保證充足的睡眠。從身體內外兩方面著手,鞏固抵禦“空調病”的“防火牆“,才能在保證身體健康的同時愉快享受夏日清涼的室內溫度。


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