消化不良常按3部位效果好

ADVERTISEMENT

有時消化不良,出現斷斷續續的上腹部不適或疼痛、飽脹、反酸、噯氣等表現,有時還會因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食甚至夜裡都無法安睡,而家裡又沒有藥,怎麼辦?不妨按摩具有健胃消食作用的養生穴位,既養生又不花錢,何樂而不為呢。那麼,具體按摩哪些穴位呢?中醫認為,足三里、勞宮、四縫3個穴位被稱為穴位里的健胃消食片。消化不良的人分別對這幾個穴位進行按摩,每天做一兩次,堅持下來,就會慢慢變好。下面我們分別看看這3大穴位的養生功效。

ADVERTISEMENT

足三里穴

脾胃是後天之本,足三里就是人體里的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手,以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。

足三里是足陽明胃經的合穴,對消化系統有雙向良性調節的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。中醫里有句話叫「肚腹三里留」,大致意思就是胃腸消化方面的問題,用足三里就能治好。

ADVERTISEMENT

勞宮穴

在手掌有兩條比較大的掌紋相交成「人」字形,沿中指中線向手掌方向延伸,經過「人」字相交點的下方區域,這個重合的地方即是勞宮穴。

勞宮穴五行屬火,能促進血液循環增進食慾,長按勞宮穴對緩解消化不良效果較好,還能清心火、安心神。

ADVERTISEMENT

四縫穴

「四」,指的是數量,除拇指外其餘四指均有一個穴位點。「縫」,是指指骨關節橫紋縫,一手四穴,故名「四縫」。

四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴,四縫穴的準確位置位於第2~5手指掌面,中間指關節的中央,左右共8穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫穴效果也非常好,按摩時最好是大拇指用力掐按。

竇瀟瀟/文

ADVERTISEMENT