身上這個地方越胖,說明你的濕氣就越重

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濕氣是威脅人們健康的疾病之一,十人九濕,十個人當中有九個人的身體都隱藏著濕氣,體內的濕氣並不是短時間形成,而是有長時間一點一點的積累起來的。

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俗話說:千寒易除,一濕難祛。濕性黏濁,如油入面。濕氣是中醫里最害怕的一種邪氣,它與暑、寒、風、燥、火被譽為六大邪氣。

濕氣症狀的表現:

(1)身體疲乏,精神不夠集中,頭昏沉重

(2)面部油亮,頭髮還愛出油,皮膚粗糙,長痘長斑

(3)舌苔厚膩,舌頭邊緣有鋸齒

(4)體重在短期內有明顯的增加,減肥後能夠迅速反彈

(5)屁股胖,小腿粗:長時間坐著,不起來適當的運動,導致屁股變胖,小腿越來越粗

(6)眼袋下垂,有熊貓眼(黑眼圈)

以上濕氣你若中了兩個的話,說明你已經染上濕氣了。祛濕不是一日就能夠完成,要經過長時間的治療。

治濕氣的方法:

(1)拔火罐祛濕

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(2)運動祛濕

(3)泡腳祛濕

(4)飲食方面做調理

其實以上的方法還不夠完全祛除濕氣,要說有效的祛濕法還是薏米。薏米在中醫界裡又稱薏苡仁,人稱「天下第一米」、「世界禾本科植物之王」。薏米是不僅是常用的中藥,還是普遍、常吃的食物,同樣也是一種美容食品,常使用可以使人的皮膚細膩光澤、消除粉刺、雀斑、皮膚粗超等美容功效。

在《金匱要略》里提到薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱止瀉等功效。薏米則味甘淡,滲利即利水滲濕,像疏通水道一樣排走。一般性屬寒涼,和作為果實、種子即質量的藥物多為沉降藥沉降則滲利。薏米 性涼而沉降,是常用的利水滲濕藥。

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目前市面上最多的薏米是,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。

張仲景《金匱要略》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。薏米具有健脾祛濕、美容養顏,護髮等功效。從中醫藥角度來說,薏米的顆粒越小,藥用價格就越高,而且金沙薏米的產量非常少,僅一個村的產量。而且,大量的科學證明和臨床實踐成果,薏米還有抗癌功效,它對癌症的抑製率達到35%以上。

金沙薏米產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村,在金沙村當地有句民謠:「薏米勝過靈芝草,藥用營養 價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。

最近有很多人談到有關紅豆薏米粥應該用赤小豆的事情,因此小編也深入的去了解赤小豆的確也有祛濕的功效,但是赤小豆本身是不適合多吃的,最新的《本草新編》中指出:「赤小豆,可暫用以利水,而不可久用以滲濕。濕證多屬氣虛,氣虛利水,轉利轉虛而濕愈不能去矣,況赤小豆專利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也,用之而有效;上身之濕,虛濕也,用之而益甚,不可不辨。」

薏米食譜:

(1)薏米紅豆糯米粥

(2)薏米冬瓜瘦肉粥

(3)薏米綠豆粥

(4)薏米山藥粥

(5)薏米赤小豆

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