你為什麼會得糖尿病?你必須先了解這些!

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眾所周知,糖尿病已然成為困擾人們最嚴重的疾病之一,而且糖尿病人群龐大,年齡也越來越年輕化,甚至很多很多兒童都患有糖尿病。

要知道糖尿病為什麼會發生,而且越來越多你就應該先了解人體能量ATP。

ATP(腺嘌呤核苷三磷酸),是一種不穩定的高能化合物。是直接提供細胞能量的能量塊,維持細胞的生命活動。沒有ATP人體生命活動就會結束。

ATP的來源途徑主要有三種:糖、蛋白質、脂肪,也就是我們常說的三大營養元素,而其中糖是最快速,也是最主要的ATP來源(所以您失血過多或者嚴重飢餓導致昏厥的時候,醫生給你先輸的都是葡萄糖),尤其是人體大腦細胞需要的能量來源只能有糖來提供。

為了維持我們細胞所需要的能量的平衡,我們離不開食物,因為我們需要補充各類糖、蛋白質、脂肪。這些食物通過我們的口腔進入身體,經過我們的消化系統,消化分解成小分子的葡萄糖(分子式:C6H12O6),然後在小腸內壁吸收進入血液,再通過血液循環輸送到各個毛血管,進入細胞進行燃燒,產生二氧化碳和水,並且釋放出能量ATP,1克的葡萄糖可以產生4卡路里熱量的ATP。

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葡萄糖被細胞利用必須經過血液循環系統來運輸,所以血液中就會存在有葡萄糖,而葡萄糖在血液中的含量,我們稱為血糖。血糖的高低和我們飲食攝入的糖是成正比的,這些葡萄糖進入細胞並不順利,它並不能單獨進入細胞,必須要在胰島素的幫助下才能順利進入細胞。所以當胰島素分泌不足或者質量不高(胰島素抵抗)的時候,葡萄糖就會存留在血液中,並不斷增加,當血液中葡萄糖的濃度超過一定的值,就形成高血糖,長期穩定居高不下的血糖值,就是糖尿病。

整個過程,是動態平衡的過程,吃進去的葡萄糖最終要給細胞利用,當葡萄糖的量超出細胞用量時,首先他會變成糖原存儲起來,當超出存儲空間之後它會轉化成為脂肪存儲在人的皮下組織。再有過量的就留在血液中,形成高血糖,產生糖尿病。

所以整個糖利用的過程中有2個重要環節:

1、澱粉等主食消化成為葡萄糖進入血液

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2、血液中的葡萄糖通過毛細血管進入細胞

理論上來說,隻要做到這2者的平衡,人就會處於健康狀態。

而現實中,由於現在社會節奏加快,物質豐富、生活飲食的習慣不規律,智能化的不斷發達,人越來越懶惰,運動減少等諸多因素,導致糖轉換平衡的人越來越少,而糖尿病人卻越來越多。

所以如果您是糖尿病患者,或者有糖尿病潛在風險,想努力改善您的血糖問題,或者想預防糖尿病的發生,明白了這個平衡的道理就很好辦了。相信大家一看就明了,就是:少吃(管住嘴) 多動(邁開腿)。

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TIP:葡萄糖在進入細胞受胰島素的影響,胰島素分泌減少或功能減少和胰臟有必要關係,為什麼胰臟分泌胰島素功能會變弱,由於時間關係,我會再做一篇文章和大家分享。

疾病不可怕,可怕的是沒有知識;桔芝也是一個半道出家自學營養和中醫的小學生,這些也是我自己看書學習和理解到的東西,和大家分享!也希望專業人士對我的錯誤給與指正,有興趣關注和愛好健康的夥伴一起交流!

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