每天這樣吃 月減7公斤

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各位美女們,是不是一方面想要減肥,另一方面又找不到適合的方法?看看下面的幾個偏方吧!

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減肥偏方——喝醋

其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不過不建議用米醋,因為我本身嘗過,那真的是難喝,會令人覺得不舒服。所以,我本身不建議喝米醋哦。還有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,還可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。記得,可以多喝醋哦。

減肥偏方——西蘭花瘦身

西蘭花,美國微軟員工的必備食物,別因為它長得貌不驚人就不愛它,要知道它其實很有「內涵」。價格便宜的西蘭花不僅營養豐富,容易消化,更重耍的是,只要你能堅持連續一周每餐都攝入一些,就能明顯感到瘦身的效果。

減肥偏方——喝酸奶

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一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利於健康。飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利。

減肥偏方——梨子拌芹菜

材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個

做法:

1)梨洗凈切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。

3)西芹洗凈,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。

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4)將梨和西芹瀝乾水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤。

5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。

有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤,而且是在她基數很小的情況下

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