養生健康:一個穴位,讓40歲的女人如獲大赦,容顏永駐

ADVERTISEMENT

內關穴——解開心結,養顏安心的美麗穴

每個人都怕老,可每個人又都逃不出「老」的手掌心。尤其是對於女人來說,「老」似乎是打敗女人一切自信的根源。很多人都想要成熟,但是每個人都不想老去。

女性到了40歲,經常會出現這樣或那樣的問題,如心慌、氣短、出虛汗等。到各大醫院去做檢查,各項指標又都是正常的,也查不出有什麼病,也許只是用「更年期綜合症」來敷衍一下,也有可能說成是亞健康現象。沒有什麼特效的藥物治療這些病症。女人到了這個年齡,身體的各部分機能都會出現衰退的現象。

ADVERTISEMENT

在《黃帝內經》中,有這樣的記載「女子五七陽明脈衰,面始焦黃,發枯委,六七三陽脈衰於上,面皆焦,發始白。七七任脈虛,太沖脈衰少,天葵竭,地道不通,形壞而無子耳」。也就是說,女性的衰老是從陽明經開始的,逐漸導致三條陽經的氣血出現衰退的現象。

我們的頭部為陽氣匯集的地方,氣血如果不能夠到達頭部,就會形成皺紋和斑點。人的美和氣血的關係是非常密切的,心主神,而其華在面。氣血充足了,面色就會充滿活力。

在《黃帝內經•靈樞•經脈篇》中,對內關穴有這樣的介紹:內關穴所屬的經絡叫做心包經,通於任脈,會於陰維,是八脈交會的穴位之一。能夠打通人體的內在機關,具有補益氣血、安神養顏的功效。

我們可以觀察一下周圍的人,越是脾氣暴躁、喜怒無常的人就越容易衰老。而女性又很容易受外界影響而出現情緒不穩的現象,有些女性甚至出現早衰的現象,這和自己的心情有著很大的關係。

女性朋友在自己心情不好的時候可以按揉一下自己的內關穴,能夠打開心結,調心養心,充盈氣血、安神養顏。

ADVERTISEMENT

內關穴是非常好找的,位於手臂的內側,腕橫紋的上兩寸。取穴的時候,可以手握虛拳向上平放,將另一隻手的食指、中指和無名指三根手指以腕橫紋為準對齊,食指點按的位置就是內關穴。這個穴位可以隨時隨地按摩,出現酸脹感最佳。

經常按揉這個穴位能夠起到延緩衰老,緩解更年期出現的緊張、抑鬱、煩躁心情等功效。這個穴位的按摩方法非常簡單,對於愛美、怕老的女性朋友來說,堅持按揉應該不是什麼難事。

當然了,單單靠按揉穴位來達到駐顏的效果可能不太容易,需要的周期也比較長,因此,需要女性朋友們端正自己的心態、規範自己的生活習慣。儘量不要因為生活中的小事亂發脾氣,控製一下自己的情緒。心情不好的時候可以逛逛街,吃一些自己喜歡的食物,或是看一些自己喜歡的節目。不要將自己封閉在一個不快樂、充滿矛盾的世界裡。

ADVERTISEMENT

工作上的事情就更不要過多費神了,將自己的本職工作做好,團結同事、於上級下級處好關係就可以了,沒有意義的事情最好不要參與,更不能道他人是非,會讓你覺得周圍的人都不可以信任,整天心煩意亂,也會消耗掉你工作上的積極情緒,影響你的工作效率,心情也就會更加低落、憤怒,形成一種不快樂的惡性循環。

平時,可以吃上一些新鮮的水果和蔬菜,無聊的時候也可以吃上幾顆乾果,配上一杯溫熱的牛奶或現榨的果汁,精神就會振奮很多。中午吃過午飯後,可以小憩一會兒,喝上一包酸奶,幫助消化、排毒的同時還能夠提高你的精氣神,這種愜意的生活會讓你的心情更加平靜。有時間的時候也可以出去散散步,曬曬太陽,調節心情的同時還可以補鈣,這點對於40歲以上的女性來說尤為重要,是防止骨質疏鬆的好方法。

將自己思考那些瑣碎事情的心放到按揉內關穴上,心情就會更加愉快,血脈也能夠很好地打通,容顏自然就「永駐」了。

ADVERTISEMENT