忽冷忽熱易感冒,家有老人孩子的看過來,簡單推拿預防保健法

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春天乍暖還寒,氣溫變化幅度大,人體免疫與防禦功能會有所下降。這個季節特別容易感冒,尤其是老人和孩子。

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西醫對感冒沒有特效藥,充其量只是減輕鼻塞頭痛等症狀。不吃藥,一般5-7天內痊癒,吃藥,也要5-7天。

除了要加強體育鍛鍊,注意飲食衛生,我們還可以通過推拿來預防感冒或者緩解感冒帶來的不適。

按摩、揉搓頭上幾個部位

1. 面部

將兩手掌快速互擦,直到發燙為止。再用擦燙的手按在孩子或者老人前額,先按順時針方向環摩面部50次,再按逆時針方向環摩面部50次,使面部微紅有微熱感。

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2. 鼻子兩側

用兩食指在鼻子兩側作快速上下推擦,用力不宜過重,約1分鐘。

3. 耳垂

用雙手大拇指和食指揉搓雙側耳垂,反覆操作約2分鐘,耳垂髮紅、發熱即可。

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按揉合穀、曲池穴各50次

按揉太陽穴

眉毛末端與眼睛末端的連線中點向後一指寬有一個凹陷處,就是太陽穴。用大拇指按揉太陽穴1-2分鐘。

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