對老年人來說哪個對心臟更有害 懶還是胖?

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根據荷蘭的一項最新研究,雖然肥胖可以影響個人發展心血管疾病的風險,但是久坐的生活方式可能會對中老年人更有害。

這項觀察性的研究追蹤了5000多55歲及以上的老人,時間長達15年。研究結果發表在歐洲預防性心臟病學雜誌(European Journal of Preventive Cardiology)上。

在研究開始時,所有參與者都沒有心血管疾病。從1997年到2001年,研究人員收集了關於參與者的身體質量指數(BMI),運動,吸菸,酒精使用,飲食,教育和家庭史的信息。截至2012年,研究人員跟蹤參與者的心血管事件,如中風和心臟病發作。

「一般來說,超重和肥胖與心血管疾病的高風險相關,醫生會建議減肥,」這項研究的作者、荷蘭伊拉斯姆斯大學醫學中心的博士後研究員Klodian Dhana說。「但對老年人來說略有不同,因為減肥,特別是無意的體重減輕,一般與肌肉損失和死亡有關。「

結果顯示16%的參與者出現心血管事件,並且BMI本身和心血管疾病之間沒有關聯。此外,不論參與者的BMI是多少,運動與心臟病風險降低相關,這意味著定期活動比減肥更有益於心臟健康。

「從總體人口可以看出,運動對心血管風險起到保護作用,」Dhana說。「超重和肥胖的參與者與正常體重相比沒有增加心血管風險。我們不否認一般人群中肥胖與心臟病的高風險,不過我們在這個老年人群中確認沒有發現這一點,也有可能因為BMI不是測量老年人肥胖風險的最好方法。」

為了解釋這一點,Dhana在研究中寫道,肥胖會傷害脂肪組織,這會加速動脈粥樣硬化過程並增加心血管風險。然而,運動降低了這些有害影響,並降低了心臟的氧需求。

「人們從事運動時能得到保護,免受脂肪組織對心血管的有害影響,」Dhana說。「這可能是為什麼我們發現運動對心血管疾病的有益影響超過BMI的負面影響。「

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