她竟然這樣祛濕氣,結果……

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女人要比男人身虛體弱,所以也比較容易換上各種疾病,尤其是濕氣,因為濕氣是最容易滲透進人體的,而且濕氣會引發一系列的疾病,比如婦科炎症,月經病等等。那我們應該怎麼樣辨別濕氣呢

1.起床時,看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲倦,頭昏昏沉沉,打不起精神來,或渾身不清爽,人也懶得動……。

2.如廁時,看大便

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。

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3.洗刷時,看舌苔

「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

那我們應該怎麼祛濕呢

薏米祛濕效果在各種食物中是最為顯著的,早在明代李時珍所編寫的《本草綱目》中就有所記載:薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效其中健脾祛濕是其主要功效。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

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金沙薏米產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,脫殼後稱薏米,是仙遊縣著名的土特產,早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道:"薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。可見當年皇帝偏偏隻選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

下面為大家推薦一道祛濕健脾聖品紅豆薏米粥

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1、紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。

2、然後要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據說也比較香。

3、等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮爛,就放冰糖調味就可以了。

最近很多人說紅豆薏米粥應該把紅豆改用成赤小豆的事情,小編也去深入了解了一下赤小豆的確也有祛濕的功效,但是赤小豆本身是不適合多吃的,最新的《本草新編》中指出:「赤小豆,可暫時利水,而不能多吃久用祛濕。濕證多屬氣虛,氣虛利水,轉利轉虛而濕愈不能去矣,況且赤小豆專利下身之水而不能利上身之濕。蓋下身之濕真濕也,用之而有效;上身之濕,虛濕也,用之而益甚,不可不辨。」

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