便秘並非都是上火,濫用藥物身體恐難應付

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便秘了,怎麼回事?

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上火了唄!

生活中遇到便秘的症狀,許多人都會認為是身體上火了,吃些瀉火的藥,拉拉肚子,就覺得便秘治好了。

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但其實便秘並非都是上火「從中醫上講,慢性便秘的病因主要有兩種,一種是氣血虧虛,推動無力;另一種是津液耗傷,腸失濡潤。」氣虛便秘表現為排便費力、大便不乾結,倦怠乏力,氣短出汗,可服黃芪湯;血虛便秘則為大便乾結,面色無華,頭暈心悸、舌淡,需服當歸、地黃。

同時,也要分清什麼樣的情況才算是便秘?便秘是臨床常見的複雜症狀,根據個人體質不同,排便次數會有差異。一般來說,兩三天排便時如果都很順暢,也不算便秘。一般出現排便次數減少(每周少於3次)、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等症狀超過6個月,才可診斷為慢性便秘,需要引起重視。還有些人雖然每天排便,但總是很費力,也屬於便秘。

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便秘濫用藥物身體很難應付,曾有新聞報導,一位妙齡女孩為治便秘每天吃10多片牛黃解毒片,一直吃了2年,解毒藥最終變成了毒藥。嘶啞的嗓音、全身如癩蛤蟆似的皮膚、稀疏的頭髮,表現出典型的砷中毒。類似這樣的情況還有很多,許多人便秘了,會吃一些瀉藥、腸潤茶飲、排毒養顏類保健品都含有蒽醌類成分,如蘆薈、大黃、番瀉葉、決明子、虎杖等,這些藥物長期服用會使原本粉紅的腸道粘膜產生色素沉著,出現「豹紋」,即結腸黑變病,嚴重的情況下不得不面對截腸的風險。

便秘的防治其實與日常的飲食生活習慣有著密切的關係,想要不被便秘侵襲首先是養成定時大便的習慣。每天早上起床洗漱後是排便的黃金時間,即使沒有便意也可做一些排便的動作,機體逐漸適應後就會養成規律。

適度運動、每日攝入水量1.5~2.0L、保證足量維生素和膳食纖維的攝入都是必不可少的。「值得提醒的是,膳食纖維並非多多益善,最好選擇竹筍等綠葉蔬菜,少吃豆類、番薯、山芋等澱粉含量高、易脹氣的食物。脹氣多是腸道菌群失調引起的,可用酸奶等含益生菌的飲品進行調節。」

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