想要肌膚如瓷器般潔白 做到這幾點是關鍵

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  擁有好的肌膚則自身要花較大的功夫,首先了解自身的膚質,根據膚質選擇適合的護膚品,其次是潔面產品,則潔面產品的選擇要注意什麼!然後就是飲食、運動、生活習慣等方面要注意的點,隻要做到這些點,好肌膚就會出現了!

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  了解膚質是護膚的前提條件

  膚質種類

  油性、干性、中性、混合性。

  如何判斷自身的膚質

  首先先潔面,待一小時之後用吸油面紙或者是面巾紙按壓面部的三角區域。紙上有油則是油性膚質;紙上無油且有皮屑則是干性肌膚;紙上無油且沒有皮屑則是中性肌膚;三角區域有油而其他部位是干的則是混合性肌膚。

 

  潔面是肌膚清潔的開始

  清潔肌膚選擇的產品也是有講究的,如潔面膏、潔面乳、潔面皂等,不同的膚質則選擇的潔面產品也是不同的,但千萬不要不潔面,因為不潔面易導致毛孔堵塞及粉刺的出現。

  睡前卸妝是護膚的關鍵

  對於晚睡的人群或者回家較晚的人,有時候晚上會不卸妝就睡覺了。其實帶妝睡覺對肌膚的傷害是較大的,如果沒有時間食用卸妝水或者卸妝膏、卸妝油卸妝,建議大家可以選擇卸妝濕巾,方便又省時間,隨便一抹就可以輕鬆卸妝。

 

  飲食合理搭配是可養肌膚

  暴飲暴食、辛辣的食物會導致痘痘的出現,隻用脂肪含量較高的食物會使肌膚油脂分泌過旺,建議多數蔬菜水果,葷素搭配很重要。

  戒掉各種飲品,喝純天然白開水

  碳酸飲料、咖啡等飲品建議戒掉,不但含糖量較高且也含有部分咖啡因,大家可以每天飲用純天然的白開水,不但可以為人體補充一天所需的量,而且還可以促進血液循環,從而起到保健的功效。

 

  避免晚睡,睡覺時間有講究

  不要總是晚睡,養成早睡的習慣,建議晚上最遲11點睡覺,睡覺時間最好在7.5小時左右。足夠的睡眠可是人體充分得到休息,利於髒器的自身修複,同時對肌膚的修複也是有利的。

  想要肌膚變好則就要做到上文所說的幾點,首先現充護膚開始,然後再改變飲食及生活習慣,只有這樣肌膚才能變好。另外,人們最好養成運動的習慣,因為運動可以促進血液循環,使體內毒素隨著汗液排出體外,肌膚也變的潔白有光澤。

  本篇文章版權歸三九養生堂所有,未經許可,謝絕轉載。

 

  生活當中不少女人都很依賴面膜,定期使用面膜來保養皮膚,但是敷面膜也是有講究的,如果敷不對的話會有負面影響的,那麼敷面膜的注意事項有哪些呢?面膜怎麼敷比較好呢?今天就為大家介紹一下!

  敷面膜多長時間最好

 

  正常情況下敷面膜一般的時間為15分鍾,時間太長或者太短都不太好,但是具體必須根據面膜的類型來定,如果是補水保濕的面膜且面膜內精華較多的面膜,敷面膜的時間可以稍微長一些,一般在20分鍾左右,面膜內多餘的精華液不要覺得浪費,可以敷在脖子和手上;清潔類型的面膜只能敷15分鍾,就必須洗掉。這是因為清潔型的面膜呈弱酸堿性的,長時間敷在臉上,會使得臉上角質層受損。

  敷面膜需掌握最佳時間

  人體皮膚在每天的12點到淩晨3點開始進入皮膚自行修補受損細胞的時候,所以我們每天敷面膜的最佳時間應該在晚上10點~11點左右是最為合適的,這樣有助於將面膜中的營養成分隨著皮膚新陳代謝進入到皮膚的肌底層內。

 

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  敷面膜前需保證皮膚干淨

  在敷面膜之前,要先將皮膚表皮層的油汙、皮脂以及老化角質層徹底清除干淨才可以敷面膜,因為臉上沒有徹底清潔,會導致皮膚表皮層的油汙、皮脂以及老化物質隨著面膜的營養成分進入毛孔從而造成毛孔堵塞的現象,最終形成毛孔粗大的現象。而臉上灰塵沒有徹底清潔,則會造成臉上長痘痘的情況。所以敷面膜之前先奧卸妝、洗臉,每個月定期做個去角質,這樣才能使面膜的效果發揮到極致。

 

  敷面膜前確保皮膚濕潤

  很多妹紙在敷面膜之前,習慣用毛巾將臉上的水漬擦干,其實將臉上的水擦干是不利於皮膚吸收水分的,而皮膚濕潤可以使面膜中的水分以及營養成分快速進入皮膚當中。干性肌膚的妹紙可以在敷面膜之前給臉上塗一層爽膚水,如果臉上特別干燥的妹紙則在敷面膜中之前用熱毛巾敷臉3分鍾,再敷面膜,這樣可以快速解決臉上皮膚干燥的問題。

  塗抹式面膜需密閉

  塗抹式的面膜不同於貼片式面膜,大部分的塗抹式的面膜必須要有足夠的厚度才能覆蓋住臉上每一寸肌膚,才能發揮出塗抹式面膜的功效。這是因為塗抹式的面膜需要足夠的厚度才能保證面膜的密閉性,使得臉部肌膚對塗抹式面膜精華吸收更充分。

  敷面膜後需清洗臉部

 

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  在敷完面膜以後,很多妹紙認為不需要洗臉,因為這樣可以保證皮膚對面膜的後續吸收,其實敷完面膜以後需要用溫水清洗臉上面膜的殘留物質,然後用冷水拍打臉部,這樣可以收縮臉部毛孔。因為敷面膜的時候臉上的毛孔會打開,如果敷面膜後不清洗臉部,毛孔就處於一直打開的狀態,從而會讓空氣中的灰塵進入毛孔,從而造成毛孔堵塞。

  敷面膜的誤區

 

  誤區一:天天敷

  面膜是護膚品中的大餐,雖然效果很好,但除非有特別要求,原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的周期,比如5天一療程,或是10天3片。若想達到最佳效果,應該嚴格遵守才好

  如果長期連續使用,每周1——2次就夠了。不然再好的美食,吃多了也會覺得撐呀!當然,如果是用來給皮膚救急的話,是可以使用的。

  每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感,甚至紅腫,令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力;滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡;補水面膜,則可以在干燥的季節里每天使用。

 

  色斑是所有女人的噩夢,很多的人不知道該怎麼祛斑,什麼方法祛斑最有效呢?祛斑效果好的方法都有哪些呢,如何祛斑對肌膚沒有傷害呢,今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼遠離色斑的困擾呢,趕緊來看看吧!

  如何去除曬斑更有效?有哪些祛斑最好的方法

  古往今來,顏值一直都是吸引異性和提升自我魅力的一個重要因素,女人擁有了高顏值就如同有了自己的法寶。如今社會,很多女性因為自己臉上的色斑而感到自卑,如何去除曬斑更有效?有哪些祛斑最好的方法?下面筆者分享祛斑必殺技,讓你不再為了祛斑而苦惱。

 

  祛斑最好的方法一:首先做到防治有道

  如何去除曬斑更有效?毫無疑問,最重要的當然是防曬。雖說這是一年四季、室內室外(室內光源也會對皮膚造成影響),都需要做的功課。如果需要外出或是暴露在烈日下的話,每隔數小時補擦一次防曬霜,最好隨身攜帶遮陽傘、遮陽帽等;曬後立刻采用修複措施,敷上修複面膜,是急救法,快速補充水分,修複受損細胞,然後塗抹上修複凝露,可促進肌膚細胞重生。

  祛斑最好的方法二:養成良好生活習慣

  如何去除曬斑更有效?曬斑的形成新陳代謝有著直接的關係。合理的飲食、作息習慣,有助於調節內分泌功能。同時,保證適當的運動,或按摩、推淋巴,促進血液循環和新陳代謝,促進皮膚組織中黑色素的代謝和排出,起到曬斑的預防和淡化作用,還原肌膚白皙。

 

  祛斑最好的方法三:飲食淡化色斑

  如何去除曬斑更有效?曬後多吃一些能有效美白的食物,比如胡蘿卜、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物,能抑製黑色素沉著,達到淡化曬斑的效果;同時多補充一些維生素e和維生素c,可以讓細胞代謝活躍,抑製曬斑的形成。並還原已經形成的黑色素。維生素E是人體內的一種抗氧化劑,具有抑製肌膚氧化的作用。能有效抵製黑色素的沉積,使皮膚保持白皙,並起到抗衰老的作用。

  什麼方法祛斑效果最好?自製美白祛斑面膜不可少

  美白祛斑面膜一:鮮果美白祛斑面膜

  什麼方法祛斑效果最好?檸檬、香蕉、蘋果等新鮮水果,可單獨使用也可一起使用,用榨汁機榨汁,然後加入新鮮雞蛋清一個,攪拌成泥狀,用刷子均勻的塗在臉上,也可以塗在脖子上,20分鍾後用清水洗淨。

 

  美白祛斑面膜二:蔬菜美白祛斑面膜

  什麼方法祛斑效果最好?去1/4根苦瓜,與青椒、青蘋果一起用果汁機榨汁,每天喝一杯。然後用面膜紙沾取美容蔬菜汁,敷在臉上,20分鍾後洗去結了。這款面膜含有豐富的維C成分,對美白有顯著功效。

  美白祛斑面膜三:蜂蜜+雞蛋美白祛斑面膜

  什麼方法祛斑效果最好?將一個新鮮雞蛋打破,取出雞蛋清放碗中,然後加入一勺蜂蜜混合調勻,充分攪拌成粘稠的膏體;潔面後用熱毛巾捂臉5分鍾,讓臉部肌膚的毛孔充分張開,再塗上蜂蜜雞蛋面膜,停留在臉上15-20分鍾後用清水洗淨即可。

  雞蛋清屬於偏堿性的實施,具有美白滋潤的效果,還能平衡臉部肌膚的PH值,配合蜂蜜的滋潤排毒功效,能夠充分發揮淨化肌膚的作用,促進血液循環,加速肌膚的新陳代謝功能,排除毒素,減少色素沉澱,淨白肌膚,滋潤肌膚。

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