內外兼修祛痘,遠離痘痘煩惱

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內外兼修祛痘 遠離痘痘煩惱,痘痘,醫學上成為痤瘡,是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚性疾患,中醫認為,痤瘡多因體熱盛,或食肥膩食物,或因情緒不良致肺經熱盛,或脾胃濕熱,而導致血熱毒盛,濕熱淤積於面而成。

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痤瘡形成的原因有很多,針對不同的原因需要採取不同的方法進行調保養,才能從根源上祛除痤瘡,遠離痘痘的煩惱。下面下邊跟您一起分析下各種原因引起的痘痘和相應的調養方法,希望能幫到受困擾的的您。

1、代謝產物-毒素蓄積引起痤瘡

原因分析:長期便秘的人,必然會「花容失色」,便秘引起體內毒素蓄積,被吸收入血液,便會刺激毒害皮膚,引起雀斑、粉刺、痤瘡等。

對策:對於便秘而引起的痤瘡,通便排毒是首要義務。建議平時多吃新鮮蔬菜水果,尤其是富含纖維的蔬菜如芹菜,韭菜,紫薯等,並補充充足的水分,早起一杯淡鹽水,晚上睡前一杯蜂蜜水,堅持鍛鍊,並養成每天定時排便的好習慣,便秘沒了,毒素排泄掉了,痘痘亦會得到製止,消失,皮膚慢慢恢復原來的的水嫩光滑的狀態。

2、中醫:濕氣重,易長痘

原因分析:一種是由於過量攝入滋膩的大魚大肉,辛辣刺激熱性食物等,超出了脾胃消化的能力,產生濕熱,這種是外因。另外一種是由於本身脾胃虛弱,運化水濕的功能失調而致的濕邪,既脾虛生痰濕。即使不吃滋膩食物,不吃辛熱食物,也會長痘,這種就是內因了。需要調理才能從根本上改善。

對策:濕熱引起的痤瘡,要分具體情況進行調理。

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1)攝入過量滋膩食物引起的濕熱。解決辦法很簡單,較少大魚大肉、辛辣油炸等滋膩食物的攝入,飲食清淡,多食易消化的食物即可。

2)對於消化吸收能力差了,體內生濕邪引起的長痘,就要健脾胃祛濕,只有把脾胃調理好了,水濕運化正常,體內垃圾得以清除,皮膚健康問題也會迎刃而解。健脾利濕的食物有薏米,白扁豆,赤小豆等,根據自身的實際情況合理選用,可達到很好的效果。

3、油脂過剩,堵塞毛孔

原因分析:油性皮膚皮脂腺發達,皮脂分泌過旺,如果沒有及時清潔這些油脂,過剩的油脂很易堵塞毛孔,毛孔代謝不暢通,就很容易形成痘痘。特別是天氣炎熱的季節,汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛,更易引起痘痘的出現。

對策:清潔皮膚,保持乾淨的是首要。選擇適合自己膚質的清潔劑,清除油脂,讓毛孔暢通無阻。油性皮膚常用白醋兌水洗臉,對於改善臉上的痘痘和痘印有一定效果。其次要殺菌消炎,可以選用天然外敷祛痘法,如天然的蘆薈,茶樹油,土豆片等外敷,能起到抑細菌,消除炎症的作用,但過敏性膚質慎用。

此外,不過度刺激皮膚也很重要。過量日曬會令汗腺和皮脂腺分泌活躍,堵塞毛孔、加劇發炎;過量飲酒會加速血液循環,間接導致痘痘的產生;按摩、桑拿促進血液循環,會加速痘痘惡化,滿面痘最好少做此類活動。

4、內引分泌失調引起的痤瘡

原因分析:由於工作、生活壓力過大,熬夜、作息紊亂,喝過多的咖啡,或者酗酒生活不規律等導致體內激素分泌失衡。這種原因引起的的痘痘,比較多,亦難祛除。

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皮膚專家認為,壓力是導致皮膚出現痘痘的重要原因。壓力會加速腎上腺激素的分泌,足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔,誘發痘痘生成。

中醫認為『怒傷肝’、‘喜傷心’、‘思傷脾’、‘憂悲傷肺』,情誌會影響人體五臟六腑的功能,內分泌紊亂致發痘痘不斷很難得以治癒,解決問題最根本的方法是心態。情誌的變化影響到身體微妙的變化,這與皮膚專家的觀點的一致的。

對策:外調內養,調整好心態,調節內分泌,從根本上解除痘痘的困擾。

遇到壓力時,一定要想辦法消除精神緊張,緩解壓力。學會著放鬆心情,給自己減壓,保持愉悅的心情,這樣調節內分泌,從而抑製油脂的分泌。

同時注重皮膚清潔,採用正規有效的對症護膚品,輔以皮膚施藥,內用飲食調養等,調節臟腑陰平陽秘,內分泌平衡,這樣才能徹底解決頑固性痤瘡。

內分泌的調理需要一個過程,要有耐心,不僅要求控製飲食,少吃辛辣刺激食物多吃新鮮水果蔬菜,還要求養成早睡早起的健康作息習慣。

調理腸胃,排毒,內外兼修才能徹底解除它的困擾,讓暗沉的肌膚重新恢復光滑靚麗,綻放光澤。

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