女人年紀大別怕!多吃這些鹼性食物,讓你肌膚Q彈細膩重返18歲

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女性一到30歲之後,隨著身體各項機能的下降新陳代謝也變得緩慢,體內的毒素不能得以排出,皮膚就會變的發黃、長斑、暗淡無光。再也不能像18歲一樣擁有光滑細膩的肌膚。很多女性認為使用護膚品、化妝品能夠幫助延緩衰老,其實並不是這樣的,女人要想不老皮膚好還是要從身體內部去調理,平時多吃一些鹼性食物就能幫你提高新陳代謝速度,讓肌膚活性越來越好。

1.西蘭花:別看西蘭花外形不怎麼樣,但是它的營養價值卻很高。西蘭花中含有豐富的維生素、胡蘿蔔、抗氧化物質。它是被營養專家公認的「全球最好的抗衰老食物」多食蔬菜,衰老不再找上你。

2.菠菜:菠菜是含營養物質最多的鹼性蔬菜,菠菜中含有一種其他蔬菜沒有的物質-維生素K,皮膚想要Q彈凈白,除了所需維生素也少不了這種物質。對於大部分的中年女性而言都會伴隨有更年期情緒不穩定的情況,菠菜中的維生素也幫你緩解燥熱情緒。

3.草莓:草莓不但外形美味道酸甜,而且草莓裡面含有豐富的維生素C,女性常食草莓可增加皮膚光滑度、潤喉通便。常吃有美容養顏之功效。

當然除了以上這3種鹼性食物之外,以下這幾款食物同樣有美容養顏的功效,愛美的女性趕緊看過來吧。

銀耳中富含大量的酸性多糖物質和植物膠質,在增加人體免疫力的同時也能起到延緩衰老增強肌膚活性的功效。用銀耳搗碎後放在鍋中煮成稠狀放在冰箱中冷卻一下,敷在眼部可以起到保濕抗皺的效果。