失眠,面色暗淡,兩眼無神,色斑長痘痘長按此穴能祛除

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症狀

失眠,兩眼無神,面色暗淡,有色斑或痘痘在臉上泛濫,有不少魚尾紋和抬頭紋,整張臉顯得很乾巴,對性生活也沒什麼興趣。

方法

每晚睡覺前,穿好睡衣,在枕頭上滴1滴精油,在神門穴滴3滴精油,身子靠在枕頭上,大拇指按揉神門穴20分鐘,此法男女都適用

提示

對精油過敏的人可用薄荷煮水代替精油。

很多女性患者,面色蒼白,無精打采的。有時幾個月,每天都難以入睡,即使偶爾睡著一會兒,但老是做惡夢。白天上班提不起精神,記性越來越差,工作上常出現失誤。並且乳房逐漸變小萎縮,對性生活也沒什麼興趣了。

一般心脈和脾脈跳動很慢,很弱,屬於心脾兩虛型的失眠。建議進行針灸治療,如果說沒時間天天針灸,不管是什麼藥,首先要經過脾胃消化吸收,然後再通過肝腎代謝,不希望治好了失眠,又把脾胃和肝腎都傷了。所有最好選擇按摩法治療,按摩絕無副作用,又是非常見效的失眠自我療法。

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去商場買一瓶薰衣草精油,每晚10 點,心包經和三焦經交接之時,穿好睡衣,先在枕頭上滴1滴精

油,再在心經的神門穴滴上3 滴精油,然後把身子靠在枕頭上,用大拇指按揉神門穴20 分鐘。

按揉神門穴時,要緩緩地,深深地吸氣,想像氣從頭頂的百會穴進入,併流遍全身。吐氣時,想像氣流把雜念從神門穴帶出來,每天隻按摩一隻手的神門穴就可以了。此法讓異性操作療效更佳。

按摩的時候可以聽著輕柔的曲子,伴著氣流在體內的循環,渾身放鬆,很快就睡著了。基本上二個星期後,躺在床上很快就能入睡,而且睡得很沉,睡醒後精神抖擻,心情愉快,記憶力也越來越強。

可以夫妻每天晚上都互相按揉神門穴,夫妻的感情也會越來越好。

很多女性都有不同程度的失眠,有的是常年的習慣住失眠,有的是間歇性的失眠。長期失眠會讓女性雙目無神或呆滯,面色暗淡,有色斑或痘痘在臉上泛濫,魚尾紋和抬頭紋也會過早滋生,整張臉顯得很千巴,像個未老先衰的小老太太。

另外,失眠會在很大程度上影響您的心情和身體,同時還會引起心臟病、高血壓、糖尿病、抑鬱症、消化系統病等多種慢性病。

另外,使用神門穴時,最好在每晚10 點三焦經當令的時候,這時,全身的經脈都打開了,正是調理各種類型失眠的黃金時間。

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如何挑選薰衣草精油

薰衣草精油能夠平復心火,收攏迷離渙散的心氣,讓心氣舒暢地循環於心腦系統,神氣歸土而入睡。購買薰衣草精油時,一定要仔細察看國際標識。一般用深色小瓶盛裝,標識為

100% 或Pure Essentialoi1的精油,是100% 的純精油,若標識為 ArOmatheraPy

oi1或Fragrant oi1 等字樣時,則說明是摻和油或合成油,其中精油的含量只有2% 一3% 左右,治療失眠,必須使用百分之百的純薰衣草精油,它極易被人體吸收,從而更好地發揮其安神的作用。

請注意: 如果您對薰衣草精油和鳳油精過敏,可以用薄荷煮水來代替精油。將薄荷葉和適量的水一起用旺火燒開,水開之後改小火煮15 分鐘就可以了。這時薄荷的藥性全部被煮出未了,把薄荷炸扔掉,過濾的薄荷水就可以代替精油了,效果也是一樣。

雖然上面已經介紹了一個有效治療失眠的通用療法,但是如果您是長期失眠,或者有家族失眠史,想更快、更徹底地治好失眠的話,不妨按照下面的方法自測一下,在上節介紹的通用療法的基礎上,配合下面相應的方法,效果會更明顯。

除了上一節介紹的心脾兩虛型失眠之外,中醫還有以下三種類型的失眠。

心腎不交型失眠

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症狀: 剛睡著一會兒馬上就醒了,睡著後總喜歡把腳伸到被子外面。常常覺得手心、腳心、胸口發熱,同時眼袋浮腫,有黑眼圈,額頭和下巴長痘痘。月經有時提前,有時推後,白帶多而清稀,性慾減退,晚上盜汗,偶爾會有心悸的症狀。嘴裡和咽喉都容易發乾,頭暈耳鳴,特別容易忘事兒。

療法: 除了按揉神門之外,再配合做腎保養或搓八髎,調治起來見效更快。治療後,當晚很快就能進入夢鄉。

胃腑不和型失眠

症狀: 睡覺不踏實,心情沮喪、懊惱,胸腹部脹滿,喜歡嘆氣,口臭或有口氣,滿臉生痘痘,白帶黃,腥味重,偶爾會頭暈目眩,嚴重者嘔吐或莫名其妙地流口水。

療法:在按揉神門的同時,配合推腹法,也就是揉肚子,不僅能治失眠,還能減肥。

肝火上擾型失眠

症狀: 頭暈頭痛,難以入睡,煩躁,容易發怒,乳房脹痛,臉頰成片成片地長色斑,容易便秘而致腰腹部發胖。

療法: 對這種類型的失眠,患者按揉神門的同時,配合推肝膽經,當天便能安然入睡,跟失眠相關的其它症狀第二天便得到改善。

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