跑步不注意這些事項 等於白鍛煉了

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導讀: 跑步是以鍛煉身體為目的的,但是有些人急於求成,希望大量的運動來達到健身的效果,而結果卻是大量運動導致身體部位拉傷,所以鍛煉是有節製的。今天本文講的就是跑步的一些注意事項,千萬不可忽略,不然基本等於白鍛煉了……

導讀: 跑步是以鍛煉身體為目的的,但是有些人急於求成,希望大量的運動來達到健身的效果,而結果卻是大量運動導致身體部位拉傷,所以鍛煉是有節製的。今天本文講的就是跑步的一些注意事項,千萬不可忽略,不然基本等於白鍛煉了……


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