冬不藏精,春必病溫,精指的是什麼?如何收藏?

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春天的時候,有些人會患外感的溫病,出現各種外感熱症,對此,有人會說:「哎,這都是『冬不藏精,春必病溫』的緣故啊!」

那麼,到底什麼是「冬不藏精,春必病溫」呢?

這話的意思是,冬天我們身體的氣機收斂,應該藏精,如果冬天不能收藏精氣,則春天的時候,正氣不足,就很容易感染溫病。

那麼,到底什麼是藏精呢?什麼行為又是不藏精呢?

在春天的時候,估計很多人心裡會開始犯嘀咕。

首先,我們要看看什麼是「精」,這個問題,我覺得大家都應該了解一下的。

「精」這個東西,首先是我們父母那裡遺傳來的,我們從父母那裡遺傳的這種「精」,具有我們以後生長發育所需要的基本信息,這叫先天之精。

但是,僅僅接受了遺傳還不行,我們自己還要生長發育,所以,我們的脾胃開始工作,吸收了食物中的水穀之精,加上我們呼吸的空氣中的清輕之氣,和先天之精結合在一起,成為了我們人體的根本,這叫後天之精。

那麼,這個「精」在哪裡被收藏呢?

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《素問·六節髒象論》:「腎者,主蟄,封藏之本,精之處也。」

所以,這個精,是封藏在腎臟的。

不了解中醫的人,一提到「精」,就以為講的是生殖的精液呢,不是的,中醫「精」的範圍更廣泛呢。

精是人體的生長發育,保證健康的根本,所以,固護精氣,是非常重要的。

可是,到底什麼行為會傷精呢?

放縱性慾

現在人一提傷精,首先想到的就是這個問題,這是對的,縱慾在很大程度上,會損傷精氣。尤其是在冬天,氣機閉藏的時候,如果縱慾,則精氣不藏,根柢不固。到了春天,自然是正氣不足,容易感受外邪的啦!

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勞費心神

這個大家可能沒有想到過,多多想問題,殫精竭慮,也會傷精?當然了,《靈樞·本神》說:「心藏神,腎藏精。」心與腎的關係,是水火既濟,心火與腎水相交才是正常。可是,如果人心火過大,則會耗干腎水,這樣,腎精何藏?

《黃帝內經》說:「冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使誌若伏若匿,若有私意,若已有得」,這段著名的話里,講人在冬天,要「使誌若伏若匿,若有私意,若已有得」,這話如果您看懂了,就知道在冬天,活得不要那麼「勁勁兒」的,整天殫精竭慮地想宏偉的計劃,怎麼去往上爬。而是要儘量保持一種混沌的狀態,為什麼?不要勞費心神,消耗腎精。

受寒

《黃帝內經》告訴我們,冬三月要「去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為瘺厥,奉生者少。」這話說的是,冬天要保持身體的溫暖,不要被寒邪傷到。如果體表被寒邪傷到,人體抵抗寒邪,那是要動用精氣的。如果精氣受傷,甚至外邪會侵入身體,潛藏起來,到了春天,再隨著氣機的外浮而發病,所以《內經》裡面更著名的一句話是:「冬傷於寒,春必病溫」。

熬夜

這就是《內經》講的「起居無節」,也是「以欲竭其精」的途徑之一。夜裡心神清凈,陰血歸藏,在冬天,這種收藏尤其必要。可是,現代人們事情太多了,夜裡躺在床上都要看朋友圈,熬夜追星追劇的,那就更多了,半夜在地攤上擼串的,也不少見;這樣,陰血不得休息,精氣損傷,得不償失。

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胡吃海塞

有朋友會吃驚,這也能傷精?是啊,估計這是大家想不到的,可是,我們要了解,腎精的來源,就是先天之精,和後天,我們脾胃吸收的水穀精微等物質,結合在一起,成為的後天之精。所以,如果脾胃受傷,則很容易導致後天之精的來源出現問題。

所以,冬天的時候,要注意千萬別傷到了脾胃。

過度運動

冬天氣機潛藏,人應該順應自然界氣機升降沉浮的變化。如果冬天過分運動,大汗淋漓,會容易遭受寒邪的侵襲,另外,就是容易導致氣機外浮,收藏不足。所以,冬天適合一些站樁、太極、走步等運動,那些特別劇烈的運動,並不合適。

醫學就是有這個用途的,可以提前告訴您如何預防,等到出現問題了,也會告訴您如何補救。中醫講求辨證論治,一人一方,如有任何不適症狀,請在醫生指導下服用。

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