胡蘿卜和什麼一起榨汁好,試試這樣吃

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文章導讀

胡蘿卜現在受到了很多人的喜愛,不僅方便實用而且營養價值更高,當然很多人在榨取胡蘿卜汁的時候都喜歡多種蔬菜水果混在一起,比單一的果汁更要好喝些,可以和胡蘿卜一起榨汁的蔬菜有很多。

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1、 胡蘿卜+獼猴桃+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液,美化肌膚;幫助毛發發育。注意:胡蘿卜最後放。    

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2、胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。  

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3、 胡蘿卜+黃瓜+檸檬+橙子+蜂蜜=美容,可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素,應該最後加入。  

4、胡蘿卜+芹菜+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意:最好分開榨汁再合飲。    

5、胡蘿卜+橙子=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。

英胡蘿卜汁的主要原料胡蘿卜每100克中,約含蛋白質0.6克,脂肪0.3克,糖類7.6~8.3克,鐵0.6毫克,維生素A原(胡蘿卜素)1.35~17.25毫克,維生素B10.02~0.04毫克,維生素B20.04~0.05毫克,維生素C12毫克,熱量150.7千焦,另含果膠、澱粉、無機和多種氨基酸。各類品種中,尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高,各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之間。

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