5分鐘暴汗快速減脂,輕鬆趕走多餘脂肪!

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每天5分鐘暴汗不止

輕鬆擺脫脂肪君

在【全球健身指南】健身打卡開始!

你只要今天運動過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天做了什麼運動,做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡?

最近的氣溫一直居高不下

厚重的外套基本不用再穿回去了

馬上就要換上單衣的你

對自己的身材夠自信嗎?

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當然,這套動作發揮出最大的

價值在於4個動作組間不休息連續做完

然後休息60~120秒再來一個循環

NO.1

動作事項:每組30~60秒

每個動作2組

NO.2

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動作事項:每組30~60秒

每個動作2組

NO.3

動圖

動作事項:每組30~60秒

每個動作2組

NO.4

動圖

動作事項:每組30~60秒

每個動作2組

光說不練假把式,

運動完就打個卡再走唄

-END-

圖文整編/健身男神MAX

圖片來源網絡 轉載請聯繫MAX

(圖片/文字若有侵權請聯繫QQ:2208807496 刪除)

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