高血壓是怎麼回事?怎樣防治?

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什麼是血壓?

血液在血管內流動時,會對血管壁產生側壓力,這個壓力指的就是血壓。由於血管分為動脈血管、毛細血管和靜脈血管,所以血壓也有動脈血壓、毛細血管血壓和靜脈血壓。而我們通常所說的血壓,指的是動脈血壓,即我們在藥店、診所、醫院門診時,醫護人員幫我們測得的血壓。

血壓分為收縮壓和舒張壓,也分別叫做高壓和低壓。心室收縮時,血液對動脈血管壁產生的側壓力即收縮壓,此時的壓力最大,也稱為高壓。心室舒張時,動脈血管彈性回縮,血液仍慢慢繼續向前流動,但血壓下降,此時的壓力稱為舒張壓,也稱為低壓。

正常血壓和高血壓分別指多少?

血壓的單位用mmHg(毫米汞柱)表示;

國家權威機構發布正常血壓:收縮壓

理想血壓:收縮壓

高血壓是人們常說的「三高」之一,它是指血壓持續過高。

根據血壓升高的不同,高血壓分為3級:

1級高血壓(輕度) 收縮壓140~159mmHg或(和)舒張壓90~99mmHg。

2級高血壓(中度) 收縮壓160~179mmHg或(和)舒張壓100~109mmHg。

3級高血壓(重度)收縮壓≥180mmHg或(和)舒張壓≥110mmHg。

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高血壓有哪些危害?

高血壓是危害人們健康的常見疾病之一,很多病人因缺乏自我保健意識,不注意自我監測血壓,導致血壓得不到有效的控製,而引起心、腦、腎三個重要器官的嚴重併發症。

高血壓的前期危害主要有頭疼(多在後腦)、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠、肢體麻木。中後期的危害包括對血管的損害(如血管出血、動脈瘤、全身小動脈硬化等)、對心臟的損害、對腦部的危害(腦出血、栓塞)和對腎的損害。

高血壓怎樣預防?

1、定期測血壓,通常30歲左右的年輕人應每年至少測一次血壓,超過40歲者建議3~6個月測一次血壓。

2、飲食清淡,吃鹽多與高血壓相關,食鹽最好每天限制在3克以內。

3、應戒菸限酒,吸菸會導致血壓升高,大量飲酒也會加重高血壓。

4、保持心情舒暢,為自己減壓,好的心情是獲得健康的保障。

總之,有一個健康的生活方式,然後再定期對身體進行檢查,是保持身體健康的前提。

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