別傻了,喝紅酒軟化不了血管!真正軟化血管的在這裡

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紅酒

紅酒(Red wine)是葡萄酒的一種,並不一定特指紅葡萄酒。紅酒的成分相當簡單,是經自然發酵釀造出來的果酒,含有最多的是葡萄汁,葡萄酒有許多分類方式。以成品顏色來說,可分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。其中紅葡萄酒又可細分為乾紅葡萄酒、半乾紅葡萄酒、半甜紅葡萄酒和甜紅葡萄酒,白葡萄酒則細分為乾白葡萄酒、半乾白葡萄酒、半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒。粉紅葡萄酒也叫桃紅酒、玫瑰紅酒。

喝紅酒軟化血管?假的!

紅酒中含有的白藜蘆醇到是其他酒類中很難見到的。經過研究發現,白藜蘆醇的確有軟化血管,降血脂的作用,但前提是每天要攝入一定的量才可以實現這個目的,而想要達到這個劑量,恐怕得把紅酒當水喝才可以,但是,我們喝紅酒時攝入的不僅是白藜蘆醇,還有對身體危害更大的酒精。,到那時,血管還沒喝好,肝臟先被酒精搞壞了。

據世界衛生組織公布的信息,酒精使用是導致多種癌症的一項風險因素,包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸直腸癌和乳腺癌等,罹患癌症的風險隨著酒精攝入量的增加而增加。如果人們在大量飲酒的同時還大量吸菸,罹患多種癌症的風險會大幅提高。

因此,在力度更強的危害面前,白藜蘆醇那微弱的健康功效就顯得那麼力不從心。

哪些食物才能真正軟化血管?

1、富含VC的食物

因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

2、高纖維素的食物

因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物後可改善大便習慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

3、海產品

海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸,以及各種無機鹽的良好來源,在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效,故經常食用,可以軟化血管。

4、牛奶

牛奶中含有一種乳清酸物質,能抑製肝臟合成膽固醇,降低血液中膽固醇含量,而且牛奶營養豐富。

5、紅辣椒

科學家們發現,紅辣椒中含有一種番椒素的物質,它能有效地降低人體內膽固醇。

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